Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:56	15.85	03:47	37	26	119	87	149
5.00	5.00	15:11	19.76	03:02	29	36	130	99	151
10.00	5.00	17:31	17.13	03:30	110	70	130	93	168
15.00	5.00	13:01	23.05	02:36	68	11	123	102	149
20.00	5.00	13:47	21.77	02:45	21	15	130	121	152
25.00	5.00	23:31	12.76	04:42	25	56	130	93	165
30.00	5.00	13:10	22.78	02:38	75	33	134	97	167
35.00	5.00	14:34	20.59	02:55	62	67	135	101	161
40.00	5.00	37:51	7.93	07:34	34	49	123	83	168
45.00	5.00	16:11	18.54	03:14	50	25	124	96	161
50.00	5.00	19:48	15.15	03:58	17	67	107	35	158
55.00	0.11	00:47	8.40	07:09	0	0	92	92	92

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2016 17:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:24:23

Aktive Zeit:

0.02:47:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.38	16.15	03:43	39	26	119	87	149
0.00:20:00	20:00	6.69	20.06	02:59	27	69	134	99	159
0.00:40:00	20:00	6.31	18.92	03:10	153	44	122	93	168
0.01:00:00	20:00	7.22	21.67	02:46	45	18	128	105	152
0.01:20:00	20:00	3.94	11.82	05:05	21	50	129	93	165
0.01:40:00	20:00	7.65	22.94	02:37	144	47	131	97	167
0.02:00:00	20:00	4.93	14.80	04:03	17	85	141	103	168
0.02:20:00	20:00	1.88	5.65	10:37	15	28	116	93	142
0.02:40:00	20:00	4.73	14.18	04:14	56	22	119	83	145
0.03:00:00	20:00	5.38	16.15	03:43	24	53	117	35	161
0.03:20:00	04:23	1.00	13.65	04:24	0	0	86	35	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2015	21.08	02:51
Al pantano del Tajo y vuelta 21.08.2012	19.41	03:06
19.02.2012	19.23	03:07
III BTT Fresnedosa 18.04.2015	19.08	03:09
Estreno Giant 02.07.2015	17.05	03:31
15.03.2014	16.74	03:35
Dieses Training	16.18	03:43
30.05.2017	15.88	03:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

261

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:20	0.00	518	0
2	00:26	0.00:04:13	0.55	507	0
3	00:36	0.00:11:58	2.91	504	0
4	04:07	0.00:41:58	12.31	567	0
5	03:43	0.01:21:39	25.96	415	0
6	01:39	0.01:37:03	29.10	444	0
7	00:07	0.01:43:37	30.28	440	0
8	00:19	0.01:46:17	31.27	398	0
9	15:52	0.02:15:55	42.12	407	0
10	05:31	0.02:38:19	44.00	422	0
11	01:04	0.02:52:12	46.62	412	0
12	00:35	0.03:14:22	53.08	414	0
13	00:30	0.04:25:01	53.23	418	0
14	00:17	0.04:28:52	54.11	419	0
15	00:29	0.04:31:16	54.72	429	0
∑	35:41