Run.GPS Community Server - Baños-Peña-Montemayor-Lagunilla-Abadia-Aldean-Hervas-La Garganta Baños nahe Baños de Montemayor (Spain)

Überblick

Titel:

Baños-Peña-Montemayor-Lagunilla-Abadia-Aldean-Hervas-La Garganta Baños

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Baños de Montemayor (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	48:40	12.33	04:52	25	498	155	80	168
10.00	10.00	14:57	40.13	01:30	445	0	132	107	148
20.00	10.00	21:02	28.53	02:06	256	15	133	106	155
30.00	10.00	42:22	14.16	04:14	74	314	144	99	164
40.00	10.00	43:39	13.75	04:22	210	247	134	98	162
50.00	10.00	50:37	11.85	05:04	197	320	141	89	163
60.00	3.78	05:30	41.19	01:27	157	0	131	114	142

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2012 10:21:00

Dauer:

0.03:46:51

Aktive Zeit:

0.03:28:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.11	12.32	04:52	0	217	151	80	164
0.00:20:00	20:00	3.47	10.40	05:46	0	207	161	156	168
0.00:40:00	20:00	10.12	30.35	01:59	401	59	139	118	168
0.01:00:00	20:00	10.02	30.05	02:00	272	9	131	106	154
0.01:20:00	20:00	8.23	24.69	02:26	88	69	141	111	162
0.01:40:00	20:00	3.05	9.16	06:33	26	176	140	99	164
0.02:00:00	20:00	2.43	7.29	08:14	0	235	151	142	162
0.02:20:00	20:00	4.03	12.10	04:58	33	74	136	98	159
0.02:40:00	20:00	7.23	21.70	02:46	318	41	126	98	159
0.03:00:00	20:00	2.98	8.93	06:43	5	158	147	89	163
0.03:20:00	20:00	3.79	11.38	05:16	36	119	142	112	162
0.03:40:00	06:51	4.32	37.84	01:35	159	1	133	114	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mérida-Hinojosa del Valle 03.08.2012	23.30	02:35
01.08.2012	20.22	02:58
12.08.2015	19.61	03:04
III BTT Fresnedosa 18.04.2015	19.08	03:09
Bienvenida-Usagre-Hinojosa del Valle-Raposo-Bienvenida 14.03.2015	17.65	03:24
Dieses Training	16.87	03:33
Valdesalor - Zorra - Jarripa - Hornos 16.05.2023	15.74	03:49
04.04.2017	15.36	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3119 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

161

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.01:43:04	36.25	600	0
2	02:01	0.01:45:10	36.29	601	0
3	03:59	0.02:24:30	41.91	987	0
4	04:39	0.02:58:34	52.68	708	0
5	01:11	0.03:09:47	52.68	724	0
6	01:06	0.03:35:31	57.35	945	0
7	00:57	0.03:42:46	58.28	982	0
∑	15:26