Run.GPS Community Server - Heer-Blankenberg-CadierKeer-Scharn nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Heer-Blankenberg-CadierKeer-Scharn

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:38	8.80	06:49	90	106	0	0	0
2.00	2.00	13:48	8.70	06:54	17	83	0	0	0
4.00	2.00	15:09	7.92	07:34	64	46	0	0	0
6.00	2.00	14:49	8.10	07:24	16	31	0	0	0
8.00	2.00	13:39	8.79	06:49	29	40	0	0	0
10.00	2.00	12:11	9.85	06:05	28	17	0	0	0
12.00	2.00	11:28	10.47	05:44	41	10	0	0	0
14.00	2.00	11:37	10.33	05:49	40	20	0	0	0
16.00	1.52	10:11	8.96	06:42	26	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2020 09:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:56:34

Aktive Zeit:

0.01:53:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.44	07:07	44	74	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.69	06:11	63	62	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.34	8.07	07:26	12	58	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.49	8.95	06:42	38	40	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.09	6.55	09:10	28	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.90	06:45	0	31	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.41	8.44	07:06	16	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.60	9.60	06:15	37	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.33	05:49	18	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.77	10.64	05:38	55	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.70	10.18	05:53	33	38	0	0	0
0.01:50:00	06:34	0.89	8.14	07:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
25/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 25.07.2009	10.65	05:38
Duurloopje, Maastricht - Kanne - Sint Pietersberg - Maastricht 18.08.2015	10.64	05:38
16.5 km, Maastricht - Kanne - Sint Pietersberg - Maastricht 18.08.2015	10.56	05:41
28/09/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 28.09.2008	10.53	05:42
30/11/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 30.11.2008	10.45	05:45
11/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 11.07.2009	10.44	05:45
23/01/2010 Eijsden, LI, The Netherlands 23.01.2010	10.43	05:45
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1768 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

300

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:12	0.01	0.36	46:40	0	0	0	0	0
2	0.00:06:21	0.99	9.40	06:23	0	0	0	0	0
3	0.00:06:03	1.00	9.88	06:04	0	0	0	0	0
4	0.00:06:17	1.00	9.53	06:18	0	0	0	0	0
5	0.00:07:30	1.00	7.99	07:31	0	0	0	0	0
6	0.00:06:40	1.00	9.02	06:39	0	0	0	0	0
7	0.00:08:29	1.00	7.05	08:31	0	0	0	0	0
8	0.00:07:44	1.00	7.75	07:45	0	0	0	0	0
9	0.00:07:04	1.00	8.49	07:04	0	0	0	0	0
10	0.00:07:29	1.00	8.03	07:28	0	0	0	0	0
11	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	0	0	0	0	0
12	0.00:05:56	1.00	10.06	05:58	0	0	0	0	0
13	0.00:06:13	1.00	9.64	06:13	0	0	0	0	0
14	0.00:05:52	1.00	10.20	05:53	0	0	0	0	0
15	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	0	0	0	0	0
16	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	0	0	0	0	0
17	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	0	0	0	0	0
18	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	0	0	0	0	0
19	0.00:03:03	0.46	9.11	06:35	0	0	0	0	0
20	0.00:01:07	0.05	2.82	21:17	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:20	0.00	94	0
2	00:50	0.00:41:39	5.96	154	0
3	00:25	0.00:53:37	7.44	155	0
4	00:29	0.01:03:32	8.82	186	0
5	00:11	0.01:18:52	11.21	175	0
∑	03:00