Run.GPS Community Server - Hausrunde nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Hausrunde

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:20	3.67	16:20	0	70	0	0	0
1.00	1.00	16:15	3.69	16:15	0	81	0	0	0
2.00	1.00	14:25	4.16	14:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	13:58	4.30	13:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	16:27	3.65	16:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	16:50	3.56	16:50	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:02	4.28	14:02	41	0	0	0	0
7.00	1.00	00:52	0.99	00:52	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:22	4.49	13:22	11	22	0	0	0
9.00	0.68	08:41	4.72	12:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2022 11:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:11:17

Aktive Zeit:

0.02:05:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.28	3.84	15:36	0	83	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.19	3.57	16:49	0	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.47	4.42	13:35	19	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.13	3.39	17:42	48	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.33	3.98	15:04	148	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.87	2.60	23:06	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.02	0.05	45:22	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.01	0.03	05:13	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.51	4.54	13:13	20	42	0	0	0
0.03:00:00	11:17	0.88	4.65	12:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:00 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2010	9.33	06:26
große Hausrunde 11.07.2017	9.32	06:26
Strandpromenade Cuxhaven 29.07.2016	8.47	07:05
training 4x 4x 6x 16.10.2021	5.60	10:43
Q19 - Kahlenberg - retour 24.02.2019	4.96	12:05
Wandern Kahlenberg 14.01.2024	4.80	12:29
semmering dürrgraben 25.05.2015	4.76	12:37
Nö Marchfeld Kanal 12.01.2020	4.64	12:55
Dieses Training	3.04	19:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

600 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:10:26	9.68	3.05	19:40	299	286	0	0	0
2	0.00:00:51	0.00	0.08	30:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.02	327	0
2	00:27	0.00:09:10	0.56	363	0
3	00:14	0.00:11:46	0.71	387	0
4	00:45	0.00:12:15	0.73	390	0
5	00:12	0.00:24:04	1.50	428	0
6	00:51	0.00:33:18	2.05	482	0
7	00:14	0.00:36:34	2.22	495	0
8	00:12	0.00:42:01	2.59	503	0
9	00:11	0.00:44:17	2.77	503	0
10	00:27	0.00:52:11	3.37	526	0
11	00:16	0.01:02:56	4.10	537	0
12	00:20	0.01:04:34	4.21	544	0
13	00:12	0.01:07:52	4.43	560	0
14	00:48	0.01:08:08	4.43	561	0
15	00:40	0.01:09:44	4.53	563	0
16	00:14	0.01:11:58	4.66	550	0
17	00:43	0.01:13:16	4.75	545	0
18	00:29	0.01:16:04	4.90	554	0
19	00:17	0.01:17:46	5.01	542	0
20	04:18	0.01:18:30	5.04	536	0
21	00:25	0.01:23:23	5.14	504	0
22	00:06	0.01:25:05	5.30	471	0
23	01:06	0.01:26:06	5.35	468	0
24	00:12	0.01:36:34	6.13	384	0
25	48:47	0.01:51:55	7.25	346	0
26	01:11	0.02:54:06	8.37	357	0
27	00:24	0.03:10:53	9.68	340	0
∑	04:07