Run.GPS Community Server - Haifa Nazareth Galilea nahe Haifa (Israel)

Überblick

Titel:

Haifa Nazareth Galilea

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Haifa (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:38	14.54	04:08	77	40	0	0	0
5.00	5.00	09:01	33.27	01:48	29	19	0	0	0
10.00	5.00	12:37	23.78	02:31	25	35	0	0	0
15.00	5.00	16:56	17.72	03:23	12	95	115	0	173
20.00	5.00	17:55	16.74	03:35	103	90	143	110	174
25.00	5.00	15:36	19.23	03:07	41	82	147	120	164
30.00	5.00	22:47	13.17	04:33	45	152	153	124	172
35.00	5.00	25:55	11.58	05:11	56	145	147	121	174
40.00	3.58	21:53	9.82	06:06	41	86	136	118	163

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2011 12:02:00

Dauer:

0.02:43:19

Aktive Zeit:

0.02:14:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.74	14.22	04:13	77	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.92	26.76	02:15	50	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.50	19.50	03:05	13	121	95	0	173
0.01:00:00	20:00	5.44	16.32	03:41	106	96	144	110	174
0.01:20:00	20:00	5.88	17.64	03:24	44	92	147	120	159
0.01:40:00	20:00	4.25	12.75	04:42	47	168	156	124	174
0.02:00:00	20:00	3.47	10.41	05:46	19	100	148	124	170
0.02:20:00	20:00	4.23	12.68	04:44	84	92	135	118	163
0.02:40:00	03:19	0.16	2.84	21:09	0	0	130	122	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2011	26.83	02:14
27.03.2012	25.73	02:20
15.08.2011	25.43	02:22
30.07.2011	25.32	02:22
14.09.2011	23.43	02:34
saint peter 19.05.2011	23.26	02:35
25.04.2013	22.89	02:37
16.09.2011	19.63	03:03
Dieses Training	16.01	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:03:33	0.73	27	0
2	01:18	0.00:10:21	2.45	35	0
3	01:20	0.00:18:23	4.63	30	0
4	02:03	0.00:34:44	12.71	25	0
5	01:35	0.00:44:58	16.53	24	0
6	02:15	0.00:56:06	19.83	106	0
7	00:47	0.01:07:49	21.35	158	0
8	05:10	0.01:37:45	31.48	163	0
9	00:48	0.02:09:03	37.17	325	0
10	02:19	0.02:17:22	39.08	375	0
11	02:21	0.02:30:25	42.29	324	0
12	01:18	0.02:34:06	42.53	333	0
13	01:07	0.02:41:10	43.49	378	0
14	00:49	0.02:42:30	43.54	378	0
∑	23:44