Run.GPS Community Server - Gunzenbach Sailauf Gunzenbach nahe Rothengrund (Germany)

Überblick

Titel:

Gunzenbach Sailauf Gunzenbach

Sportler:

schlures

Sportart:

E-Bike

Ort:

Rothengrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:12	17.44	03:26	130	39	0	0	0
5.00	5.00	12:27	24.10	02:29	19	63	0	0	0
10.00	5.00	11:35	25.90	02:19	134	61	0	0	0
15.00	5.00	17:49	16.84	03:34	32	138	58	0	117
20.00	5.00	13:34	22.11	02:43	106	70	87	57	145
25.00	5.00	14:42	20.41	02:56	63	56	82	64	125
30.00	4.20	13:36	18.52	03:14	33	86	78	54	131

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2018 07:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:40:58

Aktive Zeit:

0.01:37:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.88	23.30	02:34	75	39	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.29	13.72	04:22	61	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.01	24.05	02:30	11	62	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.33	26.00	02:18	131	58	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.86	17.17	03:30	28	40	34	0	90
0.00:50:00	10:00	2.91	17.48	03:26	0	110	75	53	120
0.01:00:00	10:00	3.66	21.98	02:44	84	48	86	57	145
0.01:10:00	10:00	3.79	22.75	02:38	56	5	81	64	107
0.01:20:00	10:00	3.02	18.12	03:19	32	77	80	57	125
0.01:30:00	10:00	3.35	20.08	02:59	33	55	82	54	131
0.01:40:00	00:58	0.09	5.66	10:36	0	0	62	58	66

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gunzenbach Sailauf Waldaschaff Gunzenbach 30.05.2018	24.17	02:29
Gunzenbach Sailauf Gunzenbach 20.07.2018	23.57	02:33
Gunzenbach Sailauf Gunzenbach 21.06.2018	22.99	02:37
Gunzenbach - Sailauf - Gunzenbach 17.06.2019	22.85	02:38
Radfahren Gunzenbach Sailauf Gunzenbach 23.11.2017	22.13	02:43
Gunzenbach - Sailauf - Gunzenbach 13.06.2019	21.97	02:44
Gunzenbach Sailauf Gunzenbach 06.03.2018	21.58	02:47
Gunzenbach - Sailauf - Aschaffenburg - Gunzenbach 29.05.2019	21.54	02:47
Dieses Training	20.32	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

634 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

81.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

4.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	74%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

290

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:22	0.00	264	0
2	00:28	0.00:12:11	4.45	183	0
3	00:09	0.00:13:25	4.52	183	0
4	00:06	0.00:13:52	4.53	183	0
5	00:07	0.00:14:09	4.54	184	0
6	01:00	0.00:14:35	4.55	184	0
7	00:16	0.00:15:57	4.63	185	0
8	00:08	0.00:44:25	16.00	147	0
9	00:21	0.10:26:18	16.00	182	0
10	00:17	0.10:28:36	16.21	170	0
∑	03:16