Run.GPS Community Server - Giggijoch nahe Rettenbach (Austria)

Überblick

Titel:

Giggijoch

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rettenbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:14	6.94	08:39	677	14	0	0	0
5.00	5.00	37:14	8.06	07:27	510	951	0	0	0
10.00	5.00	04:28	4.65	12:54	605	834	0	0	0
15.00	5.00	26:33	11.30	05:19	720	17	0	0	0
20.00	5.00	32:13	9.31	06:27	137	818	0	0	0
25.00	5.00	30:25	9.86	06:05	797	7	0	0	0
30.00	1.15	14:41	4.68	12:48	23	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 11:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:08:50

Aktive Zeit:

0.02:25:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.44	7.32	08:11	334	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.87	5.60	10:43	276	1	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.46	7.38	08:08	207	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.21	9.62	06:14	379	951	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.41	1.22	49:18	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.32	3.96	15:08	319	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.98	8.95	06:42	183	828	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.85	11.54	05:12	484	5	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.35	10.04	05:59	347	9	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.19	6.56	09:09	0	809	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.67	11.01	05:27	512	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.06	9.18	06:32	309	17	0	0	0
0.04:00:00	08:50	0.35	2.40	25:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Friko-Noodl1 23.08.2015	15.63	03:50
21.09.2013	14.01	04:17
23.08.2013	13.93	04:18
fr ne vieweide hohenn beuren 10.04.2011	13.37	04:29
bärlauchlauf 25.03.2012	13.19	04:33
Be-Lenningen-Steige_grabenstätten 17.04.2011	13.08	04:35
17.10.2015	13.07	04:36
14.05.2013	12.76	04:42
Dieses Training	7.51	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.00	2215	0
2	01:08	0.00:03:06	0.43	2225	0
3	01:28	0.00:09:24	1.39	2104	0
4	00:22	0.00:15:14	2.07	1997	0
5	00:57	0.00:16:36	2.18	1957	0
6	00:19	0.00:19:34	2.43	1904	0
7	01:42	0.00:19:56	2.44	1897	0
8	00:48	0.00:22:18	2.51	1882	0
9	00:16	0.00:23:48	2.57	1861	0
10	00:10	0.00:24:57	2.65	1840	0
11	00:44	0.00:25:57	2.73	1826	0
12	03:40	0.00:27:41	2.91	1798	0
13	00:12	0.00:33:34	3.26	1734	0
14	00:49	0.00:37:18	3.77	1672	0
15	00:33	0.00:45:34	5.41	1511	0
16	01:34	0.00:47:22	5.60	1485	0
17	02:14	0.00:49:31	5.63	1481	0
18	04:16	0.00:53:50	6.04	1430	0
19	01:57	0.01:01:27	7.11	1414	0
20	00:06	0.01:05:35	7.70	1408	0
21	00:52	0.01:28:14	7.70	2361	0
22	00:39	0.01:33:01	8.77	2184	0
23	00:57	0.01:35:28	9.32	2111	0
24	00:18	0.01:37:44	9.48	2062	0
25	01:17	0.01:38:38	9.51	2048	0
26	01:06	0.01:41:05	9.91	2003	0
27	00:20	0.01:43:54	10.10	1968	0
28	00:56	0.01:45:51	10.36	1901	0
29	25:54	0.01:46:51	10.38	1895	0
30	00:21	0.02:13:53	10.54	1849	0
31	00:23	0.02:16:19	10.78	1785	0
32	00:23	0.02:18:24	11.01	1725	0
33	00:07	0.02:20:24	11.28	1652	0
34	00:17	0.02:21:56	11.56	1606	0
35	00:18	0.02:23:14	11.95	1552	0
36	01:23	0.02:26:19	12.53	1427	0
37	02:30	0.02:29:00	12.83	1401	0
38	00:09	0.02:41:19	14.67	1424	0
39	00:36	0.02:41:42	14.68	1421	0
40	02:29	0.04:00:48	14.68	2221	0
41	00:09	0.04:04:25	14.79	2225	0
42	00:09	0.04:05:40	14.96	2220	0
43	00:09	0.04:12:55	17.92	1938	0
44	00:41	0.04:14:13	18.10	1899	0
45	00:17	0.04:16:20	18.25	1834	0
46	00:05	0.04:17:24	18.32	1811	0
47	01:02	0.04:18:15	18.38	1795	0
48	02:01	0.04:20:32	18.53	1756	0
49	00:10	0.04:23:30	18.63	1724	0
50	00:39	0.04:25:39	19.04	1665	0
51	01:29	0.04:26:56	19.07	1640	0
52	00:21	0.04:29:34	19.32	1638	0
53	01:07	0.04:35:01	20.63	1416	0
54	06:49	0.04:41:27	21.88	1407	0
55	01:43	0.04:50:11	22.14	1415	0
56	02:11	0.05:00:57	24.06	2212	0
57	02:13	0.05:08:42	26.99	1932	0
58	00:20	0.05:12:11	27.17	1878	0
59	00:58	0.05:16:13	27.57	1746	0
60	00:55	0.05:18:06	27.67	1717	0
61	01:40	0.05:19:47	27.73	1704	0
62	00:05	0.05:23:16	28.08	1632	0
63	00:21	0.05:24:07	28.11	1615	0
64	01:52	0.05:30:50	29.54	1426	0
65	06:23	0.05:39:08	30.79	1414	0
66	00:05	0.05:45:37	30.83	1413	0
67	00:37	0.05:46:28	30.88	1393	0
68	00:13	0.05:47:51	30.95	1400	0
69	00:37	0.05:49:13	31.14	1405	0
∑	39:58