Run.GPS Community Server - Be-Lenningen-Steige_grabenstätten nahe Beuren (Germany)

Überblick

Titel:

Be-Lenningen-Steige_grabenstätten

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Beuren (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:44	13.80	04:21	35	135	146	78	177
5.00	5.00	19:12	15.63	03:50	165	64	147	119	178
10.00	5.00	27:44	10.82	05:33	49	201	151	130	185
15.00	5.00	21:20	14.06	04:16	25	124	157	126	178
20.00	5.00	22:23	13.40	04:29	64	90	160	125	176
25.00	3.82	19:51	11.55	05:12	305	19	150	124	181

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2011 11:45:00

Dauer:

0.02:12:15

Aktive Zeit:

0.01:59:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.31	12.92	04:39	19	138	146	78	177
0.00:20:00	20:00	5.52	16.55	03:38	187	62	146	119	178
0.00:40:00	20:00	3.99	11.96	05:01	50	148	146	130	185
0.01:00:00	20:00	2.85	8.54	07:01	4	158	167	148	178
0.01:20:00	20:00	5.45	16.36	03:40	48	64	153	125	173
0.01:40:00	20:00	4.42	13.25	04:32	93	57	164	142	181
0.02:00:00	12:15	2.29	11.24	05:20	238	2	141	124	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2016	19.57	03:04
01.10.2013	16.74	03:35
qwert 15.05.2011	15.77	03:48
26.04.2015	15.68	03:50
Friko-Noodl1 23.08.2015	15.63	03:50
Be-Dett-Reut-NT-Roß-Tisch-Ne-Be 22.04.2011	15.42	03:53
15.06.2017	15.01	04:00
31.05.2016	14.17	04:14
Dieses Training	13.08	04:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2109 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:56:43	13.46	14.24	04:13	312	256	150	77	185
2	0.00:21:30	2.98	8.30	07:14	497	221	166	126	178
3	0.00:54:01	12.39	13.75	04:22	553	608	156	124	184

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:21	0.00	445	0
2	01:36	0.00:36:46	9.71	441	0
3	01:13	0.01:32:59	9.71	442	0
4	01:15	0.01:51:11	13.46	500	0
5	01:03	0.02:12:54	16.44	693	0
6	00:34	0.02:41:17	22.49	699	0
7	00:55	0.02:56:59	26.17	703	0
8	00:35	0.02:58:56	26.47	676	0
9	00:36	0.03:00:14	26.67	626	0
10	01:13	0.03:02:52	27.09	555	0
11	00:35	0.03:05:09	27.27	527	0
∑	10:51