Run.GPS Community Server - GC Inselumrundung def nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

GC Inselumrundung def

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

200.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	56:20	21.30	02:49	205	148	0	0	0
20.00	20.00	59:11	20.28	02:58	184	394	0	0	0
40.00	20.00	08:46	17.45	03:26	523	557	0	0	0
60.00	20.00	22:24	14.56	04:07	419	588	0	0	0
80.00	20.00	35:51	12.52	04:48	724	377	0	0	0
100.00	20.00	53:34	22.40	02:41	357	272	0	0	0
120.00	20.00	15:23	15.92	03:46	259	494	0	0	0
140.00	20.00	01:46	19.43	03:05	422	346	0	0	0
160.00	20.00	44:14	27.13	02:13	328	231	0	0	0
180.00	20.00	37:19	32.16	01:52	175	135	0	0	0
200.00	0.24	07:20	1.97	30:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2014 07:32:00

Dauer:

0.10:42:12

Aktive Zeit:

0.09:15:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	21.83	21.83	02:45	229	163	0	0	0
0.01:00:00	00:00	19.39	19.39	03:06	161	414	0	0	0
0.02:00:00	00:00	16.06	16.06	03:44	238	521	0	0	0
0.03:00:00	00:00	17.37	17.37	03:27	552	431	0	0	0
0.04:00:00	00:00	16.29	16.29	03:41	597	372	0	0	0
0.05:00:00	00:00	8.59	8.59	06:59	279	142	0	0	0
0.06:00:00	00:00	21.64	21.64	02:46	359	327	0	0	0
0.07:00:00	00:00	15.49	15.49	03:52	214	348	0	0	0
0.08:00:00	00:00	20.44	20.44	02:56	449	410	0	0	0
0.09:00:00	00:00	23.79	23.79	02:31	349	299	0	0	0
0.10:00:00	42:12	19.35	27.52	02:11	197	133	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 200 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2014	30.68	01:57
21.04.2018	30.57	01:58
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
18.07.2015	28.17	02:08
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13
Dieses Training	18.71	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5945 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

307 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:29:35	98.32	17.90	03:21	2014	2054	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.05:12:31	101.92	19.57	03:04	3564	3582	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:00:23	0.00	139	0
2	06:37	0.00:10:52	3.83	89	0
3	03:30	0.01:05:46	24.28	57	0
4	03:55	0.02:14:15	44.49	484	0
5	00:43	0.02:18:23	44.52	480	0
6	00:30	0.03:50:42	73.49	418	0
7	07:56	0.03:58:18	74.64	489	0
8	01:35	0.05:00:56	91.01	272	0
9	30:43	0.05:23:43	98.31	98	0
10	13:47	0.07:17:56	125.32	281	0
11	00:54	0.08:53:43	155.63	162	0
12	01:34	0.09:04:27	158.02	209	0
13	00:32	0.09:39:09	170.27	340	0
14	05:00	0.10:35:51	200.19	63	0
15	01:16	0.10:40:56	200.24	71	0
∑	20:37