Run.GPS Community Server - Fast-Roßkopf u Zähringen nahe Herdern (Germany)

Überblick

Titel:

Fast-Roßkopf u Zähringen

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Herdern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:52	8.07	07:26	23	79	110	93	118
2.00	2.00	15:47	7.60	07:54	15	65	115	89	123
4.00	2.00	26:56	4.46	13:28	39	80	106	88	137
6.00	2.00	34:07	3.52	17:04	28	96	108	90	126
8.00	2.00	08:43	13.77	04:22	87	6	92	86	104
10.00	2.00	31:31	3.81	15:46	211	3	88	83	109
12.00	2.00	18:06	6.63	09:03	36	91	106	83	124
14.00	1.38	12:14	6.74	08:54	21	34	105	92	124

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2018 10:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:42:21

Aktive Zeit:

0.01:55:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.23	6.69	08:58	30	83	108	89	118
0.00:20:00	20:00	2.53	7.59	07:54	42	102	114	92	123
0.00:40:00	20:00	1.45	4.34	13:49	16	58	108	88	137
0.01:00:00	20:00	1.33	4.00	15:01	17	74	113	101	125
0.01:20:00	20:00	2.35	7.04	08:31	98	29	93	86	111
0.01:40:00	20:00	0.54	1.61	37:13	0	0	87	83	94
0.02:00:00	20:00	2.50	7.51	07:59	215	23	91	83	112
0.02:20:00	20:00	2.02	6.07	09:53	20	95	112	92	124
0.02:40:00	02:21	0.42	10.76	05:35	0	0	103	92	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2017	16.24	03:42
RY AKH 2018 0403 03.04.2018	15.43	03:53
Niers Hoppbruch 2016 1027 27.10.2016	15.08	03:59
Feierabendrunde Niers Korschenbroich 2017 1228 28.12.2017	14.60	04:07
AKH RY 2018 0403 03.04.2018	14.53	04:08
29.07.2018	13.24	04:32
Niers Hoppbruch 2017 0204 04.02.2017	11.77	05:06
Dieses Training	5.68	10:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	44%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	31%
Aerob 119 - 135 bpm	24%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

468

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:01:32	0.13	465	0
2	01:23	0.00:13:17	1.82	526	0
3	01:32	0.00:19:01	2.17	508	0
4	01:20	0.00:32:52	4.02	563	0
5	03:57	0.00:39:32	4.76	571	0
6	00:20	0.00:46:38	5.10	581	0
7	00:38	0.00:53:16	5.71	591	0
8	00:21	0.00:54:28	5.77	588	0
9	00:12	0.00:55:27	5.85	595	0
10	03:58	0.01:01:16	6.21	613	0
11	13:15	0.01:17:49	7.52	682	0
12	17:02	0.01:44:03	10.32	566	0
13	00:54	0.02:04:56	10.76	560	0
14	00:53	0.02:17:15	12.55	355	0
∑	46:27