Run.GPS Community Server - Erlaufsee Rundweg nahe Rasing (Austria)

Überblick

Titel:

Erlaufsee Rundweg

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Rasing (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:59	3.87	15:29	5	55	0	0	0
2.00	2.00	42:08	2.85	21:04	8	119	0	0	0
4.00	2.00	35:17	3.40	17:39	17	106	0	0	0
6.00	2.00	33:02	3.63	16:31	155	5	0	0	0
8.00	2.00	31:32	3.81	15:46	80	0	0	0	0
10.00	2.00	27:03	4.44	13:32	20	6	0	0	0
12.00	1.51	13:40	6.64	09:02	16	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2017 11:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:33:44

Aktive Zeit:

0.03:03:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.31	3.93	15:16	5	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.20	3.59	16:42	3	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.82	2.47	24:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.07	3.21	18:40	0	80	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.07	3.22	18:37	5	54	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.10	3.30	18:09	26	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.32	3.96	15:09	127	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.41	4.24	14:09	76	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.24	3.71	16:10	11	6	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.44	4.32	13:53	19	0	0	0	0
0.03:20:00	13:44	1.52	6.65	09:01	16	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:33 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.11.2020	7.40	08:07
31.10.2021	5.51	10:53
Nö: Ernstbrunn Runde 13km 19.01.2019	4.74	12:40
09.02.2025	4.38	13:42
Pössnitz Leutschach retour 12.10.2015	4.34	13:50
Zum Radverleih und mit dem Rad retor 31.10.2018	4.27	14:03
Stockerau Donauauen 29.05.2016	4.26	14:04
NÖ - Wolkersdorf 01.05.2018	4.20	14:17
Dieses Training	3.79	15:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

189.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

325

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:08	1.00	3.97	15:07	0	0	0	0	0
2	0.00:15:49	1.00	3.79	15:50	0	0	0	0	0
3	0.00:21:53	1.00	2.74	21:54	0	0	0	0	0
4	0.00:20:14	1.00	2.96	20:16	0	0	0	0	0
5	0.00:19:24	1.00	3.09	19:25	0	0	0	0	0
6	0.00:15:54	1.00	3.78	15:52	0	0	0	0	0
7	0.00:18:33	1.00	3.23	18:35	0	0	0	0	0
8	0.00:14:28	1.00	4.15	14:27	0	0	0	0	0
9	0.00:14:27	1.00	4.14	14:30	0	0	0	0	0
10	0.00:17:04	1.00	3.52	17:03	0	0	0	0	0
11	0.00:13:45	1.00	4.36	13:46	0	0	0	0	0
12	0.00:13:07	0.81	3.72	16:08	0	0	0	0	0
13	0.00:00:11	0.19	62.28	00:58	0	0	0	0	0
14	0.00:01:12	1.00	49.53	01:13	0	0	0	0	0
15	0.00:12:28	0.50	2.42	24:48	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:08:07	0.52	890	0
2	00:05	0.00:08:55	0.55	892	0
3	01:05	0.00:31:28	2.01	942	0
4	00:22	0.00:41:57	2.58	950	0
5	01:33	0.00:48:19	2.89	974	0
6	01:59	0.00:50:09	2.93	985	0
7	00:06	0.00:53:04	3.01	996	0
8	00:24	0.01:00:11	3.33	1025	0
9	00:13	0.01:07:28	3.70	1056	0
10	00:29	0.01:10:49	3.87	1054	0
11	00:12	0.01:20:27	4.40	1106	0
12	01:01	0.01:24:03	4.57	1115	0
13	00:30	0.01:27:58	4.75	1130	0
14	00:06	0.01:28:33	4.77	1133	0
15	00:31	0.01:50:08	6.09	1144	0
16	00:39	0.01:54:36	6.34	1146	0
17	00:54	0.01:57:35	6.48	1136	0
18	00:34	0.01:59:01	6.51	1133	0
19	00:11	0.02:03:41	6.76	1119	0
20	00:13	0.02:04:43	6.83	1115	0
21	00:15	0.02:13:45	7.44	1040	0
22	00:20	0.02:19:03	7.82	1006	0
23	00:11	0.02:22:13	8.04	989	0
24	00:28	0.02:31:16	8.66	937	0
25	00:10	0.02:40:45	9.35	922	0
26	01:03	0.02:41:02	9.35	922	0
27	02:27	0.02:48:33	9.83	915	0
28	00:20	0.03:07:16	11.01	911	0
29	03:34	0.03:15:50	11.66	902	0
30	00:12	0.03:21:57	13.09	890	0
31	00:21	0.03:22:45	13.13	888	0
32	00:24	0.03:23:39	13.17	887	0
33	00:16	0.03:25:40	13.28	885	0
34	07:01	0.03:26:42	13.48	883	0
∑	28:55