Run.GPS Community Server - Duurloopje met Ger nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Duurloopje met Ger

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:36	5.66	10:36	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	7	5	0	0	0
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:45	8.89	06:45	7	15	0	0	0
5.00	1.00	06:57	8.63	06:57	8	17	0	0	0
6.00	1.00	06:25	9.35	06:25	18	11	0	0	0
7.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
10.00	0.90	07:16	7.46	08:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2016 13:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:16:33

Aktive Zeit:

0.01:11:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.51	9.07	06:37	4	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.31	06:27	8	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.48	8.88	06:45	8	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.52	9.09	06:36	25	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.56	9.35	06:25	24	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.42	06:22	19	14	0	0	0
0.01:10:00	06:33	0.78	7.12	08:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
Dieses Training	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1097 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:33	1.01	5.72	10:29	0	0	0	0	0
2	0.00:06:33	1.00	9.12	06:35	32	30	0	0	0
3	0.00:06:33	1.01	9.19	06:32	37	18	0	0	0
4	0.00:06:24	0.99	9.29	06:28	33	19	0	0	0
5	0.00:06:44	1.00	8.88	06:45	37	27	0	0	0
6	0.00:06:57	1.00	8.63	06:57	53	29	0	0	0
7	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	51	49	0	0	0
8	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	51	62	0	0	0
9	0.00:06:33	1.00	9.13	06:34	52	44	0	0	0
10	0.00:06:18	1.00	9.51	06:19	55	34	0	0	0
11	0.00:07:17	0.90	7.42	08:05	78	35	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:02:53	0.00	0	0
2	00:10	0.00:03:15	0.03	105	0
3	00:09	0.00:03:31	0.04	105	0
4	00:06	0.00:08:02	0.65	112	0
5	01:18	0.01:15:15	10.89	106	0
∑	01:54