Run.GPS Community Server - Danauinsel abwärts 15km /135 nahe Floridsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Danauinsel abwärts 15km /135

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Floridsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:46	9.40	06:23	52	22	0	0	0
2.00	2.00	13:21	8.99	06:40	54	47	0	0	0
4.00	2.00	13:21	8.99	06:40	47	72	0	0	0
6.00	2.00	13:53	8.64	06:57	69	30	0	0	0
8.00	2.00	14:14	8.43	07:07	26	37	0	0	0
10.00	2.00	14:07	8.50	07:04	22	28	0	0	0
12.00	2.00	14:08	8.49	07:04	16	18	0	0	0
14.00	1.09	07:38	8.58	07:00	5	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2010 08:37:00

Dauer:

0.01:43:32

Aktive Zeit:

0.01:43:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.51	06:18	48	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.52	9.09	06:36	40	39	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.52	9.11	06:35	31	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.48	8.87	06:46	30	73	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.45	8.71	06:54	56	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.46	8.77	06:50	18	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.39	8.32	07:13	32	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.39	8.32	07:12	13	23	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.43	8.58	07:00	14	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.38	8.26	07:16	7	1	0	0	0
0.01:40:00	03:32	0.50	8.52	07:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2009	23.33	02:34
Doauinselrunde aufw.innen 21.06.2009	11.74	05:07
29.07.2017	9.09	06:36
15km Donauinsel 13.05.2016	8.93	06:43
Ausdauer 18.10.2014	8.92	06:44
laufen und dann zu AiV 30.07.2017	8.84	06:47
14.12.2008	8.82	06:48
Dieses Training	8.75	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1323 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:32	1.01	9.22	06:30	0	0	0	0	0
2	0.00:06:13	1.00	9.68	06:12	22	52	0	0	0
3	0.00:06:48	1.01	8.87	06:46	62	79	0	0	0
4	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	70	71	0	0	0
5	0.00:06:48	1.00	8.81	06:49	70	67	0	0	0
6	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	144	59	0	0	0
7	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	182	96	0	0	0
8	0.00:07:21	1.00	8.15	07:22	182	78	0	0	0
9	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	203	43	0	0	0
10	0.00:07:23	1.00	8.12	07:23	211	70	0	0	0
11	0.00:06:52	1.00	8.76	06:51	194	76	0	0	0
12	0.00:07:15	1.01	8.32	07:13	211	60	0	0	0
13	0.00:07:05	1.00	8.48	07:05	209	68	0	0	0
14	0.00:07:13	1.00	8.35	07:11	201	76	0	0	0
15	0.00:07:06	1.00	8.47	07:05	201	68	0	0	0
16	0.00:00:18	0.05	8.79	06:50	198	60	0	0	0