Run.GPS Community Server - Der Passerschluchtenweg nahe San Leonardo in Passiria

Überblick

Titel:

Der Passerschluchtenweg

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

San Leonardo in Passiria - St. Leonhard in Passeier (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:27	4.91	12:14	26	80	91	83	114
2.00	2.00	26:47	4.48	13:24	3	75	97	81	130
4.00	2.00	31:21	3.83	15:41	0	120	107	81	141
6.00	2.00	06:09	1.81	33:05	55	130	86	63	130
8.00	2.00	33:09	3.62	16:35	18	67	106	77	147
10.00	2.00	34:03	3.52	17:01	4	156	119	93	147
12.00	2.00	30:01	4.00	15:01	174	13	101	88	138
14.00	2.00	34:23	3.49	17:12	138	0	104	93	123
16.00	1.78	24:46	4.31	13:55	201	0	100	90	127

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2016 10:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:05:09

Aktive Zeit:

0.03:52:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.49	4.97	12:04	29	94	92	83	119
0.00:30:00	30:00	2.20	4.40	13:39	2	75	99	81	130
0.01:00:00	30:00	1.81	3.61	16:37	0	127	105	79	141
0.01:30:00	30:00	1.15	2.30	26:08	0	109	97	63	130
0.02:00:00	30:00	0.40	0.81	14:08	0	0	73	63	96
0.02:30:00	30:00	1.87	3.74	16:02	11	67	106	77	147
0.03:00:00	30:00	1.70	3.39	17:42	2	158	120	93	147
0.03:30:00	30:00	2.13	4.26	14:05	123	14	103	88	138
0.04:00:00	30:00	1.54	3.09	19:26	184	0	103	91	123
0.04:30:00	30:00	2.35	4.70	12:46	172	0	100	90	119
0.05:00:00	05:09	0.14	1.68	35:41	0	0	110	98	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:06 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2016	4.45	13:29
09.06.2013	3.69	16:15
27.06.2016	3.56	16:51
Talfahrt 23.08.2010	3.51	17:06
Dieses Training	3.50	17:10
bergfextour_bodenmais-risslochfaelle-grosser-arber-kleiner-arber-rissloch-bodenmais 23.05.2014	3.38	17:44
19.06.2018	3.21	18:40
17.06.2018	2.90	20:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	47%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	38%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	13%
Aerob 139 - 155 bpm	2%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

244.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

391

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:59:48	17.62	3.53	17:00	637	573	102	62	152
2	0.00:01:26	0.12	4.97	12:04	0	0	100	97	103
3	0.00:03:54	0.04	0.65	32:18	0	0	115	98	127

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:30	0.02	747	0
2	00:20	0.00:19:00	1.58	778	0
3	01:17	0.00:43:06	3.41	819	0
4	00:07	0.00:45:53	3.54	836	0
5	00:15	0.00:52:14	4.06	849	0
6	00:18	0.00:54:04	4.21	855	0
7	00:26	0.01:01:11	4.74	859	0
8	00:08	0.01:02:41	4.81	864	0
9	01:53	0.01:07:17	5.03	898	0
10	00:23	0.01:15:06	5.49	959	0
11	00:20	0.01:19:27	5.78	963	0
12	02:30	0.01:24:45	6.12	967	0
13	00:20	0.01:30:22	6.49	986	0
14	00:05	0.01:35:19	6.81	1002	0
15	01:37	0.01:36:01	6.83	1003	0
16	00:18	0.01:40:13	7.01	1009	0
17	00:15	0.01:42:32	7.12	1019	0
18	00:10	0.01:42:50	7.13	1020	0
19	01:02	0.01:43:31	7.15	1023	0
20	00:05	0.01:45:05	7.18	1028	0
21	00:18	0.01:46:06	7.25	1035	0
22	00:23	0.01:50:53	7.51	1093	0
23	30:13	0.01:51:42	7.54	1095	0
24	00:15	0.02:22:31	7.73	1074	0
25	01:07	0.02:22:50	7.73	1074	0
26	00:27	0.02:24:46	7.81	1072	0
27	00:27	0.02:25:37	7.84	1071	0
28	01:43	0.02:29:12	8.02	1036	0
29	00:05	0.02:31:26	8.08	1030	0
30	00:57	0.02:36:41	8.41	1025	0
31	00:20	0.02:47:46	9.14	1059	0
32	00:16	0.02:49:49	9.28	1069	0
33	00:18	0.02:52:52	9.55	1075	0
34	00:15	0.02:53:37	9.59	1076	0
35	00:31	0.02:53:55	9.60	1076	0
36	00:51	0.02:54:28	9.62	1075	0
37	00:32	0.02:55:48	9.65	1073	0
38	00:09	0.02:58:36	9.83	1090	0
39	00:07	0.03:03:37	10.09	1090	0
40	00:11	0.03:04:17	10.12	1091	0
41	00:05	0.03:04:30	10.13	1091	0
42	00:56	0.03:06:01	10.20	1098	0
43	00:06	0.03:07:33	10.25	1110	0
44	01:12	0.03:07:53	10.27	1113	0
45	00:11	0.03:10:05	10.34	1138	0
46	00:44	0.03:15:25	10.68	1171	0
47	00:28	0.03:18:28	10.81	1187	0
48	00:07	0.03:36:05	12.01	1241	0
49	00:16	0.03:47:16	12.81	1253	0
50	00:33	0.03:52:25	13.17	1231	0
51	00:06	0.04:00:57	13.76	1128	0
52	00:12	0.04:01:05	13.77	1127	0
53	00:15	0.04:01:20	13.78	1124	0
54	00:32	0.04:02:17	13.82	1115	0
55	00:13	0.04:02:53	13.84	1109	0
56	00:06	0.04:06:25	14.02	1076	0
57	00:21	0.04:15:08	14.59	989	0
58	04:23	0.04:17:16	14.73	972	0
59	00:08	0.04:22:12	14.80	962	0
60	00:12	0.04:22:26	14.81	961	0
61	01:53	0.04:22:53	14.82	961	0
62	00:29	0.04:28:57	15.22	953	0
63	00:20	0.04:31:38	15.37	947	0
64	00:16	0.04:34:42	15.57	947	0
65	00:06	0.04:35:03	15.59	947	0
66	00:05	0.04:38:33	15.85	944	0
67	00:13	0.04:41:43	16.07	939	0
68	03:15	0.05:01:54	17.76	753	0
∑	09:02