Run.GPS Community Server - DeMeinweg_Dalheim-MelickerVen 2017 0129 nahe Rödgen (Germany)

Überblick

Titel:

DeMeinweg_Dalheim-MelickerVen 2017 0129

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rödgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:41	10.11	05:56	66	39	101	80	124
5.00	5.00	32:13	9.31	06:27	24	39	111	89	124
10.00	5.00	27:08	11.06	05:26	44	12	107	87	125
15.00	5.00	25:30	11.76	05:06	16	35	110	99	125
20.00	5.00	27:09	11.05	05:26	27	33	110	95	120
25.00	1.95	11:24	10.25	05:51	11	35	108	96	123

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2017 13:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:33:08

Aktive Zeit:

0.02:22:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.66	10.97	05:28	36	18	100	80	120
0.00:20:00	20:00	3.06	9.18	06:32	30	54	110	92	124
0.00:40:00	20:00	2.86	8.58	07:00	18	5	108	89	118
0.01:00:00	20:00	4.50	13.50	04:27	46	10	108	96	125
0.01:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	11	18	107	87	125
0.01:40:00	20:00	3.40	10.19	05:53	7	36	112	100	120
0.02:00:00	20:00	3.98	11.93	05:02	26	15	110	95	118
0.02:20:00	13:08	2.26	10.32	05:49	13	35	108	96	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
Mürmelner Runde Schaan Liedberg 2018 0126 26.01.2018	16.41	03:39
13.03.2016	16.37	03:40
Liedbrg Mürmeln 2017 0316 16.03.2017	16.34	03:40
Niers Wanlo Hochneukirch Schaan 2018 0331 31.03.2018	16.15	03:43
Mürmelner Runde 2018 0114 14.01.2018	16.11	03:43
Dieses Training	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

1.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	16%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	76%
Aerob 119 - 135 bpm	7%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

250.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

834

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.00	110	0
2	00:16	0.00:25:01	3.66	92	0
3	00:59	0.00:42:15	7.09	115	0
4	02:06	0.00:51:56	8.47	110	0
5	00:34	0.01:11:17	11.96	78	0
6	05:07	0.01:23:08	14.75	66	0
7	00:21	0.02:05:01	21.37	110	0
8	00:47	0.02:31:50	26.87	118	0
∑	10:19