Run.GPS Community Server - DamtotDam 10EM nahe Amsterdam (Netherlands)

Überblick

Titel:

DamtotDam 10EM

Sportler:

Runanco

Sportart:

Jogging

Ort:

Amsterdam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:14	7.88	07:37	9	1	0	0	0
2.00	2.00	09:29	12.65	04:45	2	7	0	0	0
4.00	2.00	09:16	12.95	04:38	7	4	0	0	0
6.00	2.00	09:49	12.22	04:55	3	10	0	0	0
8.00	2.00	09:48	12.24	04:54	7	2	0	0	0
10.00	2.00	10:40	11.25	05:20	1	3	0	0	0
12.00	2.00	09:50	12.20	04:55	5	1	0	0	0
14.00	1.07	05:08	12.49	04:48	0	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2019 12:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:18

Aktive Zeit:

0.01:17:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.18	13.06	04:36	3	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.15	12.90	04:39	4	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.07	12.44	04:49	5	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.05	12.29	04:53	5	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.92	11.55	05:12	2	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.95	11.71	05:07	5	3	0	0	0
0.01:10:00	09:18	1.89	12.19	04:55	2	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ee 29.04.2018	13.74	04:22
Ketlingwier 11.05.2019	13.68	04:23
Ee 02.02.2020	13.61	04:24
Bonifatiusloop 17.03.2018	13.59	04:25
Dam tot Damloop 18.09.2022	13.54	04:26
Driesum bulten 17.09.2017	13.49	04:27
Driesum bulten 29.10.2017	13.45	04:28
Ee 23.10.2016	13.38	04:29
Dieses Training	11.40	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

250.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

581

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:27	14.90	11.39	05:16	35	36	0	0	0
2	0.00:00:50	0.17	12.12	04:57	0	0	0	0	0