Run.GPS Community Server - Dagelijkse wandeling met Toby nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Dagelijkse wandeling met Toby

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:43	3.44	17:26	0	0	92	78	109
0.50	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	95	82	112
1.00	0.50	08:26	3.56	16:52	0	0	97	74	124
1.50	0.50	09:50	3.05	19:40	0	0	86	63	111
2.00	0.50	08:57	3.35	17:54	0	0	89	74	109
2.50	0.50	08:47	3.42	17:34	0	0	84	72	92
3.00	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	89	76	111
3.50	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	88	75	104
4.00	0.13	02:37	2.90	20:40	0	0	73	62	81

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2016 11:13:00

Dauer:

0.01:09:04

Aktive Zeit:

0.00:54:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.50	17:08	0	0	93	78	109
0.00:10:00	10:00	0.61	3.64	16:30	0	0	91	74	112
0.00:20:00	10:00	0.58	3.48	17:14	0	0	94	63	124
0.00:30:00	10:00	0.56	3.38	17:45	0	0	91	78	109
0.00:40:00	10:00	0.57	3.39	17:41	0	0	84	72	96
0.00:50:00	10:00	0.72	4.29	13:59	0	0	89	76	111
0.01:00:00	09:04	0.51	3.40	17:40	0	0	82	62	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:10 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/11/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 06.11.2007	11.28	05:19
06/11/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 06.11.2007	10.90	05:30
Proefloopje 04.09.2016	9.91	06:03
Oefenrondje 11.08.2016	9.90	06:04
04/11/2012 Maastricht, LI, The Netherlands 04.11.2012	9.65	06:13
19/11/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 19.11.2011	8.23	07:17
11/06/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 11.06.2011	8.14	07:22
23/11/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 23.11.2011	7.51	07:59
Dieses Training	3.58	16:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:24	0.01	49	0
2	00:20	0.00:02:55	0.15	50	0
3	00:11	0.00:04:35	0.25	49	0
4	00:08	0.00:04:58	0.27	49	0
5	00:17	0.00:05:38	0.30	49	0
6	00:55	0.00:09:42	0.58	49	0
7	00:27	0.00:11:33	0.69	47	0
8	00:16	0.00:12:57	0.79	47	0
9	00:16	0.00:13:36	0.82	46	0
10	01:01	0.00:15:56	1.01	52	0
11	01:11	0.00:18:07	1.09	51	0
12	00:24	0.00:24:17	1.51	50	0
13	00:31	0.00:25:03	1.54	50	0
14	00:10	0.00:25:52	1.56	50	0
15	00:17	0.00:26:25	1.59	50	0
16	00:36	0.00:27:09	1.62	50	0
17	00:26	0.00:28:33	1.69	49	0
18	00:15	0.00:30:03	1.77	50	0
19	00:32	0.00:32:39	1.94	51	0
20	00:06	0.00:33:21	1.95	51	0
21	00:12	0.00:36:24	2.18	52	0
22	01:40	0.00:36:49	2.19	52	0
23	00:31	0.00:40:48	2.38	53	0
24	01:07	0.00:47:29	2.81	49	0
25	00:21	0.00:49:06	2.85	49	0
26	00:11	0.00:49:39	2.87	50	0
27	00:06	0.00:54:19	3.19	50	0
28	00:09	0.00:57:28	3.43	52	0
29	00:13	0.01:01:57	3.73	51	0
30	00:37	0.01:05:29	3.96	50	0
31	00:33	0.01:07:06	4.04	49	0
32	00:06	0.01:08:58	4.13	50	0
∑	14:23