Run.GPS Community Server - Cercado de Espino 2x nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Cercado de Espino 2x

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:43	25.30	02:22	146	82	143	92	173
10.00	10.00	24:53	24.11	02:29	60	140	152	126	176
20.00	10.00	21:58	27.31	02:12	111	75	133	88	171
30.00	10.00	21:18	28.17	02:08	84	60	140	109	168
40.00	10.00	23:17	25.77	02:20	48	113	142	96	182
50.00	10.00	19:12	31.25	01:55	121	23	134	110	166
60.00	9.69	25:54	22.46	02:40	96	147	156	94	174

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2012 10:40:00

Dauer:

0.02:40:18

Aktive Zeit:

0.02:39:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.46	25.37	02:22	118	66	142	92	173
0.00:20:00	20:00	8.29	24.88	02:25	77	98	151	126	176
0.00:40:00	20:00	7.45	22.34	02:41	25	130	151	88	171
0.01:00:00	20:00	10.70	32.10	01:52	149	4	126	109	168
0.01:20:00	20:00	8.35	25.06	02:24	29	100	147	126	163
0.01:40:00	20:00	9.40	28.20	02:08	85	68	133	96	182
0.02:00:00	20:00	9.83	29.48	02:02	114	49	144	113	172
0.02:20:00	20:00	7.22	21.65	02:46	64	119	156	128	174
0.02:40:00	00:18	0.00	0.00	00:00	0	0	94	94	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skoda Marathon Frankfurt 01.05.2012	31.32	01:55
ŠKODA Velotour 70 km GCC 2014 01.05.2014	28.16	02:08
Dieses Training	26.09	02:18
Slowup 25.09.2011	21.40	02:48
Slow Up 24.09.2017	21.24	02:50
slowup 27.09.2015	20.52	02:55
Cercado de Espino 2x 23.03.2012	18.86	03:11
Gotthard Stafette 01.08.2013	16.40	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:23	23.51	24.16	02:29	289	207	151	91	176
2	0.00:23:20	12.23	31.44	01:55	287	392	126	88	168
3	0.01:18:34	33.96	25.93	02:19	628	657	147	94	182