Run.GPS Community Server - Slowup nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Slowup

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:51	23.21	02:35	52	83	122	38	179
10.00	10.00	25:18	23.72	02:32	23	24	149	127	172
20.00	10.00	38:49	15.46	03:53	30	33	139	91	164
30.00	10.00	27:37	21.73	02:46	49	35	149	124	161
40.00	10.00	26:01	23.06	02:36	32	46	147	147	147
50.00	10.00	27:12	22.06	02:43	46	55	147	147	147
60.00	5.75	13:32	25.50	02:21	24	11	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2011 11:56:00

Dauer:

0.03:04:23

Aktive Zeit:

0.02:45:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.31	21.94	02:44	46	81	111	38	151
0.00:20:00	20:00	8.54	25.63	02:20	10	17	154	134	179
0.00:40:00	20:00	7.98	23.95	02:30	27	14	149	127	167
0.01:00:00	20:00	2.55	7.64	07:51	11	3	128	97	150
0.01:20:00	20:00	6.67	20.02	03:00	20	37	142	91	161
0.01:40:00	20:00	7.24	21.71	02:46	44	26	149	124	160
0.02:00:00	20:00	8.42	25.27	02:22	29	39	147	147	147
0.02:20:00	20:00	7.87	23.60	02:33	36	27	147	147	147
0.02:40:00	20:00	7.57	22.71	02:38	25	40	147	147	147
0.03:00:00	04:23	1.69	23.11	02:36	10	5	147	147	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 66 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skoda Marathon Frankfurt 01.05.2012	31.32	01:55
ŠKODA Velotour 70 km GCC 2014 01.05.2014	28.16	02:08
Cercado de Espino 2x 22.01.2012	26.09	02:18
Sonntagstour relaxt 29.08.2010	23.68	02:32
Dieses Training	21.40	02:48
Slow Up 24.09.2017	21.24	02:50
slowup 27.09.2015	20.52	02:55
Cercado de Espino 2x 23.03.2012	18.86	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2714 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:37:32	33.03	20.32	02:57	149	114	137	38	179
2	0.01:26:51	32.81	22.67	02:39	293	258	147	123	160

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:06	0.01:08:23	25.68	451	0
2	03:04	0.02:05:04	33.04	456	0
3	00:30	0.03:14:15	59.26	449	0
4	01:09	0.03:14:49	59.27	450	0
∑	17:49