Run.GPS Community Server - Cabeça de Boi - Cach. da Vitória nahe Mombuca (Brazil)

Überblick

Titel:

Cabeça de Boi - Cach. da Vitória

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mombuca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:27	8.46	07:05	153	206	154	99	180
5.00	5.00	30:34	9.81	06:07	180	82	138	45	236
10.00	5.00	35:29	3.14	19:06	215	287	99	33	226
15.00	5.00	20:22	3.73	16:04	157	82	83	31	159
20.00	5.00	38:17	7.84	07:39	145	239	109	31	174
25.00	3.00	25:33	7.03	08:32	129	84	131	78	169

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2010 11:26:00

Dauer:

0.05:05:44

Aktive Zeit:

0.02:33:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.13	8.25	07:16	126	188	156	99	180
0.00:30:00	30:00	5.71	11.42	05:15	199	88	144	45	236
0.01:00:00	30:00	1.02	2.05	29:17	10	96	110	33	169
0.01:30:00	30:00	1.24	2.47	24:17	33	90	88	35	226
0.02:00:00	30:00	1.76	3.53	17:00	154	78	88	36	151
0.02:30:00	30:00	3.46	6.92	08:41	157	61	111	31	165
0.03:00:00	30:00	0.06	0.12	08:50	0	0	82	31	125
0.03:30:00	30:00	2.08	4.16	14:26	12	52	63	31	127
0.04:00:00	30:00	4.18	8.37	07:10	59	173	96	31	174
0.04:30:00	30:00	3.81	7.62	07:52	205	152	133	63	169
0.05:00:00	05:44	0.54	5.66	10:36	0	0	114	78	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
N. Lima - BH 28.10.2010	18.63	03:13
RUTs da não chuva 11.01.2011	10.69	05:37
volta da Cachu Sto. Antônio: Sabará - BH 15.08.2009	10.22	05:52
Belvedere-St°Antonio-CDS-RUTs-Belvedere 07.04.2009	8.64	06:57
RUTs da Chuchu 15.02.2011	8.52	07:03
IV Copa MTBBH_IV Etapa Maratona 23.10.2010	7.36	08:09
Mingu - Viana 16.05.2009	7.35	08:10
Capela do Saco - Carrancas 24.07.2011	6.87	08:44
Dieses Training	5.49	10:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

236 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:13:28	2.19	768	0
2	03:08	0.00:27:23	4.12	787	0
3	00:37	0.00:34:26	4.81	790	0
4	00:37	0.00:51:37	8.82	675	0
5	00:34	0.00:58:43	9.70	680	0
6	02:17	0.01:00:46	9.85	676	0
7	01:49	0.01:04:12	9.97	677	0
8	01:06	0.01:07:17	10.07	691	0
9	04:20	0.01:11:27	10.36	720	0
10	00:36	0.01:16:08	10.47	731	0
11	01:23	0.01:17:00	10.49	736	0
12	04:21	0.01:18:56	10.54	746	0
13	02:06	0.01:25:30	10.73	765	0
14	04:45	0.01:28:26	10.86	766	0
15	00:30	0.01:34:50	10.97	769	0
16	00:31	0.01:35:57	11.03	761	0
17	01:50	0.01:42:00	11.66	738	0
18	00:51	0.01:45:08	11.73	745	0
19	02:46	0.01:48:08	11.89	763	0
20	04:54	0.01:51:08	11.92	763	0
21	03:10	0.01:56:47	12.09	763	0
22	02:50	0.02:45:35	12.10	822	0
23	00:34	0.02:48:56	12.39	862	0
24	01:41	0.02:50:19	12.57	871	0
25	00:47	0.02:52:41	12.78	885	0
26	02:42	0.02:55:37	13.01	875	0
27	12:51	0.02:58:37	13.05	860	0
28	00:39	0.03:12:45	13.45	738	0
29	00:31	0.03:16:49	14.02	740	0
30	00:35	0.03:18:21	14.09	760	0
31	03:28	0.03:20:06	14.16	777	0
32	01:22	0.03:31:33	16.24	697	0
33	03:09	0.03:35:26	16.98	675	0
34	42:20	0.03:40:26	17.31	647	0
35	02:02	0.04:25:56	17.86	654	0
36	00:30	0.04:29:54	18.11	650	0
37	07:44	0.04:31:09	18.19	658	0
38	00:34	0.04:40:27	18.40	670	0
39	01:10	0.04:49:03	20.41	677	0
40	03:15	0.05:03:29	22.44	753	0
41	02:30	0.05:15:37	23.64	802	0
42	00:34	0.05:18:31	23.77	799	0
43	04:47	0.05:37:35	27.17	754	0
44	02:16	0.05:44:00	27.45	751	0
45	02:30	0.05:48:50	27.98	731	0
∑	25:54