Run.GPS Community Server - C. Boi: Mata Grande - Borges - V. das Posses nahe Mombuca (Brazil)

Überblick

Titel:

C. Boi: Mata Grande - Borges - V. das Posses

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mombuca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:06	3.89	15:25	58	468	116	33	177
5.00	5.00	00:06	4.99	12:01	186	265	118	38	166
10.00	5.00	59:47	5.02	11:57	240	115	96	31	153
15.00	5.00	37:21	3.08	19:28	276	287	82	31	165
20.00	5.00	46:17	6.48	09:15	351	42	85	40	142
25.00	2.99	45:36	3.94	15:15	878	88	88	31	162

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2010 12:05:00

Dauer:

0.06:26:15

Aktive Zeit:

0.03:19:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.29	4.58	13:07	54	214	103	33	177
0.00:30:00	30:00	1.81	3.61	16:36	16	136	123	58	174
0.01:00:00	30:00	1.66	3.33	18:01	4	211	136	89	166
0.01:30:00	30:00	2.20	4.39	13:40	97	135	118	78	160
0.02:00:00	30:00	3.13	6.26	09:36	109	78	106	31	153
0.02:30:00	30:00	2.64	5.29	11:21	131	43	94	34	148
0.03:00:00	30:00	2.02	4.04	14:51	118	57	90	33	148
0.03:30:00	30:00	2.11	4.21	14:15	116	89	86	31	165
0.04:00:00	30:00	0.91	1.82	33:00	0	0	76	31	149
0.04:30:00	30:00	2.11	4.21	14:14	42	128	85	35	123
0.05:00:00	30:00	2.93	5.86	10:15	129	19	81	42	142
0.05:30:00	30:00	3.92	7.83	07:40	316	72	86	31	120
0.06:00:00	26:15	0.28	0.63	34:36	0	0	102	46	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
N. Lima - BH 28.10.2010	18.63	03:13
RUTs da não chuva 11.01.2011	10.69	05:37
volta da Cachu Sto. Antônio: Sabará - BH 15.08.2009	10.22	05:52
Belvedere-St°Antonio-CDS-RUTs-Belvedere 07.04.2009	8.64	06:57
RUTs da Chuchu 15.02.2011	8.52	07:03
IV Copa MTBBH_IV Etapa Maratona 23.10.2010	7.36	08:09
Mingu - Viana 16.05.2009	7.35	08:10
Capela do Saco - Carrancas 24.07.2011	6.87	08:44
Dieses Training	4.35	13:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:00:20	0.00	725	0
2	02:02	0.00:04:33	0.24	726	0
3	02:19	0.00:10:46	0.98	702	0
4	04:15	0.00:20:55	1.82	816	0
5	02:55	0.00:29:56	2.29	883	0
6	05:36	0.00:41:27	3.27	936	0
7	00:32	0.00:49:03	3.43	956	0
8	02:24	0.00:56:35	3.99	1007	0
9	00:36	0.00:59:24	4.04	1005	0
10	03:55	0.01:05:33	4.45	1067	0
11	01:19	0.01:14:19	4.81	1121	0
12	03:53	0.01:25:29	5.68	1215	0
13	00:32	0.01:30:09	5.76	1211	0
14	02:15	0.01:31:44	5.94	1216	0
15	00:54	0.01:38:52	6.60	1183	0
16	00:49	0.01:41:05	6.70	1201	0
17	02:46	0.01:50:00	7.36	1276	0
18	04:01	0.01:55:01	7.58	1280	0
19	00:55	0.02:07:33	9.41	1178	0
20	03:04	0.02:09:29	9.48	1180	0
21	02:09	0.02:22:35	10.87	1206	0
22	13:53	0.02:26:10	11.06	1219	0
23	00:54	0.02:48:09	12.23	1204	0
24	01:42	0.02:52:26	12.80	1159	0
25	00:36	0.03:01:25	14.06	1055	0
26	00:54	0.03:02:36	14.10	1058	0
27	02:26	0.03:06:18	14.55	1072	0
28	01:06	0.03:09:40	14.71	1073	0
29	03:43	0.03:12:55	14.95	1095	0
30	05:41	0.03:20:58	15.51	1069	0
31	02:07	0.03:27:14	15.56	1070	0
32	02:22	0.03:33:34	16.11	1111	0
33	03:06	0.03:37:27	16.33	1121	0
34	00:35	0.03:43:37	17.11	1010	0
35	06:24	0.03:45:57	17.42	1021	0
36	01:11	0.03:54:24	17.68	1023	0
37	01:28	0.03:56:25	17.78	1030	0
38	01:21	0.03:59:20	17.85	1041	0
39	02:55	0.04:01:43	17.93	1055	0
40	02:40	0.04:05:37	18.06	1059	0
41	02:27	0.04:09:22	18.14	1077	0
42	01:54	0.04:12:16	18.22	1091	0
43	01:10	0.04:15:48	18.49	1101	0
44	01:26	0.04:17:24	18.53	1102	0
45	11:12	0.04:21:26	18.72	1088	0
46	03:15	0.04:33:10	18.83	998	0
47	01:29	0.04:37:56	19.13	1005	0
48	01:04	0.04:44:01	19.65	1030	0
49	01:02	0.04:45:17	19.68	1038	0
50	00:39	0.04:46:40	19.70	1046	0
51	00:48	0.04:47:30	19.73	1051	0
52	00:37	0.04:48:32	19.76	1060	0
53	00:33	0.04:49:24	19.79	1067	0
54	00:34	0.04:50:32	19.83	1078	0
55	02:15	0.04:51:13	19.86	1081	0
56	00:31	0.04:55:05	20.06	1104	0
57	00:49	0.04:57:22	20.27	1094	0
58	01:55	0.05:00:11	20.87	1066	0
59	01:42	0.05:06:38	21.42	1084	0
60	01:25	0.05:09:08	21.50	1073	0
61	01:47	0.05:13:20	21.81	1037	0
62	00:44	0.05:17:06	21.96	1044	0
63	00:31	0.05:19:14	22.10	1041	0
64	01:46	0.05:21:13	22.37	1030	0
65	02:12	0.05:32:09	24.14	882	0
66	01:40	0.05:35:32	24.36	842	0
67	01:45	0.05:44:49	25.62	701	0
68	23:56	0.06:02:19	27.99	731	0
∑	55:34