Run.GPS Community Server - Buechberg & Jonerwald nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Buechberg & Jonerwald

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:12	21.13	02:50	37	9	0	0	0
5.00	5.00	29:41	10.11	05:56	28	239	0	0	0
10.00	5.00	20:14	14.83	04:03	152	19	0	0	0
15.00	5.00	25:37	11.71	05:07	69	128	0	0	0
20.00	5.00	30:37	9.80	06:07	128	80	0	0	0
25.00	5.00	16:17	18.42	03:15	72	16	0	0	0
30.00	5.00	19:34	15.33	03:55	30	73	0	0	0
35.00	5.00	31:43	9.46	06:21	19	178	0	0	0
40.00	5.00	15:21	19.54	03:04	163	23	0	0	0
45.00	5.00	13:43	21.87	02:45	89	5	0	0	0
50.00	1.98	05:53	20.15	02:59	5	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2009 10:37:00

Dauer:

0.03:42:56

Aktive Zeit:

0.03:19:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.22	18.65	03:13	41	77	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.14	9.43	06:22	18	142	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.62	13.87	04:20	107	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.88	14.63	04:06	116	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.71	8.13	07:23	82	125	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.29	9.88	06:04	40	47	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.57	19.71	03:03	86	23	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.41	13.24	04:32	24	79	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.00	9.01	06:40	16	134	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.01	15.02	04:00	140	48	0	0	0
0.03:20:00	20:00	7.26	21.77	02:45	112	13	0	0	0
0.03:40:00	02:56	0.86	17.61	03:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vecindario mit Sturz! 23.02.2010	23.00	02:37
Obersee mit VC Uznach 18.06.2013	22.67	02:39
Vecindario 06.02.2010	20.53	02:55
Hulfteggstafette und so... 03.05.2009	18.02	03:20
Schindellegi 04.04.2009	17.00	03:32
Sattelegg 15.11.2015	15.38	03:54
2 Runden Diemberg und Joner Wald 20.03.2016	14.92	04:01
Sihlwald 17.08.2009	14.84	04:03
Dieses Training	13.99	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:47:24	10.84	651	0
2	00:41	0.00:51:07	11.40	649	0
3	01:03	0.00:53:29	11.88	638	0
4	00:37	0.00:54:36	11.91	621	0
5	00:36	0.01:05:43	15.45	518	0
6	01:09	0.01:09:54	16.14	463	0
7	02:10	0.01:31:41	20.40	575	0
8	01:00	0.01:53:33	22.82	524	0
9	01:20	0.02:20:03	29.03	479	0
10	00:36	0.03:16:18	33.08	490	0
11	00:37	0.03:31:13	36.17	560	0
12	03:08	0.03:41:50	37.85	635	0
13	01:10	0.03:51:19	39.17	651	0
14	00:30	0.03:57:19	40.03	678	0
∑	15:07