Run.GPS Community Server - Obersee mit VC Uznach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Obersee mit VC Uznach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:37	20.52	02:55	68	19	119	81	132
5.00	5.00	20:24	14.71	04:05	38	108	130	103	175
10.00	5.00	14:50	20.22	02:58	99	44	133	111	166
15.00	5.00	11:27	26.20	02:17	27	9	125	109	144
20.00	5.00	13:19	22.53	02:40	15	34	131	102	152
25.00	5.00	10:28	28.66	02:06	13	31	136	115	155
30.00	5.00	11:30	26.09	02:18	23	14	123	105	153
35.00	5.00	09:59	30.05	02:00	29	7	131	106	152
40.00	5.00	12:36	23.81	02:31	23	14	140	118	162
45.00	2.67	06:54	23.20	02:35	7	10	128	115	140

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2013 18:16:00

Dauer:

0.02:06:08

Aktive Zeit:

0.02:00:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.81	22.88	02:37	60	14	121	98	132
0.00:10:00	10:00	3.30	19.81	03:02	24	18	114	81	133
0.00:20:00	10:00	1.93	11.58	05:11	1	93	137	113	173
0.00:30:00	10:00	2.29	13.75	04:22	43	26	146	115	175
0.00:40:00	10:00	3.75	22.49	02:40	80	22	128	111	166
0.00:50:00	10:00	4.25	25.48	02:21	20	9	125	109	144
0.01:00:00	10:00	4.52	27.14	02:13	12	23	130	116	152
0.01:10:00	10:00	3.96	23.76	02:32	21	21	135	102	155
0.01:20:00	10:00	4.46	26.77	02:14	15	30	130	113	153
0.01:30:00	10:00	4.65	27.90	02:09	23	7	124	105	138
0.01:40:00	10:00	4.15	24.90	02:25	20	7	132	106	152
0.01:50:00	10:00	4.26	25.57	02:21	22	15	142	120	162
0.02:00:00	06:08	2.33	22.82	02:38	7	9	128	115	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia 5x Jungle Loop mit Mountainbike 28.05.2020	24.75	02:25
Vecindario mit Sturz! 23.02.2010	23.00	02:37
Dieses Training	22.67	02:39
Vc Uznach 01.07.2014	21.66	02:46
Adlerpass 24.01.2009	16.68	03:36
Wägital direkt 17.05.2009	16.68	03:36
Obersee Extend 19.02.2023	16.65	03:36
Chirchplatten 15.03.2009	16.31	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1015 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:28	1.91	25.59	02:21	8	52	118	98	125
2	0.00:06:57	2.04	17.60	03:25	7	61	123	103	132

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:08:45	3.49	438	0
2	00:59	0.00:38:31	9.54	531	0
3	00:41	0.01:02:38	18.02	437	0
4	01:29	0.01:16:21	23.85	453	0
∑	03:39