Run.GPS Community Server - Sihlwald nahe Lachen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sihlwald

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lachen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:43	17.95	03:21	33	31	0	0	0
5.00	5.00	28:13	10.63	05:39	9	260	0	0	0
10.00	5.00	32:25	9.25	06:29	45	159	0	0	0
15.00	5.00	13:46	21.79	02:45	61	25	0	0	0
20.00	5.00	13:35	22.09	02:43	109	19	0	0	0
25.00	5.00	25:36	11.72	05:07	145	75	0	0	0
30.00	5.00	30:23	9.87	06:05	121	145	0	0	0
35.00	5.00	18:54	15.87	03:47	72	140	0	0	0
40.00	5.00	09:06	32.97	01:49	128	16	0	0	0
45.00	2.91	04:59	35.09	01:43	127	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2009 17:34:00

Dauer:

0.03:13:44

Aktive Zeit:

0.02:48:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.05	18.15	03:18	36	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.92	8.77	06:50	0	210	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.54	10.62	05:39	3	149	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.52	10.56	05:41	68	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.66	22.97	02:37	126	42	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.14	12.42	04:50	129	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.67	11.00	05:27	97	78	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.24	9.72	06:10	47	106	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.45	16.36	03:40	91	140	0	0	0
0.03:00:00	13:44	7.72	33.74	01:47	254	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia 5x Jungle Loop mit Mountainbike 28.05.2020	24.75	02:25
Vecindario mit Sturz! 23.02.2010	23.00	02:37
Obersee mit VC Uznach 18.06.2013	22.67	02:39
Vc Uznach 01.07.2014	21.66	02:46
Adlerpass 24.01.2009	16.68	03:36
Wägital direkt 17.05.2009	16.68	03:36
Obersee Extend 19.02.2023	16.65	03:36
Chirchplatten 15.03.2009	16.31	03:41
Dieses Training	14.84	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:09:31	3.05	456	0
2	05:42	0.00:58:34	12.51	819	0
3	00:54	0.01:06:25	12.89	813	0
4	01:35	0.01:14:11	14.33	852	0
5	00:32	0.01:40:51	23.79	722	0
6	01:19	0.01:47:59	25.67	662	0
7	01:04	0.01:56:46	27.28	650	0
8	00:35	0.01:58:08	27.34	650	0
9	02:44	0.02:01:24	27.95	641	0
10	01:31	0.02:18:05	31.28	619	0
11	01:21	0.02:21:01	31.63	609	0
12	01:31	0.02:37:27	34.40	677	0
13	00:44	0.02:58:25	39.78	718	0
∑	20:14