Run.GPS Community Server - Bergrunde nahe Willendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Bergrunde

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Willendorf (Austria)

Beschreibung:

Berge nichts als Berge :-)

Distanz

Distanz:

38.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:39	9.19	06:32	18	225	129	60	160
5.00	5.00	23:42	12.66	04:44	62	137	133	97	159
10.00	5.00	22:05	13.58	04:25	76	99	126	88	155
15.00	5.00	15:12	19.74	03:02	98	79	119	91	147
20.00	5.00	06:30	46.15	01:18	211	0	121	102	138
25.00	5.00	10:29	28.62	02:06	98	16	121	97	152
30.00	5.00	13:00	23.08	02:36	39	43	128	101	142
35.00	3.61	10:24	20.82	02:53	32	33	128	99	146

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2012 13:31:00

Dauer:

0.02:14:03

Aktive Zeit:

0.01:52:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.63	10.90	05:30	18	110	124	60	158
0.00:20:00	20:00	3.88	11.64	05:09	57	122	129	97	160
0.00:40:00	20:00	4.64	13.93	04:18	52	127	137	102	159
0.01:00:00	20:00	4.06	12.17	04:56	92	98	118	88	155
0.01:20:00	20:00	8.65	25.94	02:19	231	79	123	91	147
0.01:40:00	20:00	8.97	26.92	02:14	148	46	124	97	152
0.02:00:00	14:03	4.77	20.39	02:57	32	46	129	99	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2010	26.21	02:17
19.05.2014	26.11	02:18
29.05.2011	25.87	02:19
13.06.2013	25.87	02:19
14.05.2015	25.68	02:20
21.08.2009	25.56	02:21
07.07.2010	25.11	02:23
02.07.2010	24.26	02:28
Dieses Training	17.28	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:06	1.02	8.62	06:58	0	0	90	60	126
2	0.00:03:13	1.00	18.70	03:13	31	18	133	127	143
3	0.00:06:11	1.01	9.78	06:08	79	0	128	86	149
4	0.00:07:26	1.00	8.08	07:26	110	0	145	114	160
5	0.00:06:18	0.63	5.96	10:04	127	0	143	103	159
6	0.00:02:28	0.38	9.11	06:35	0	0	122	98	143
7	0.00:02:32	1.01	23.88	02:31	83	9	135	115	147
8	0.00:02:20	1.01	25.78	02:20	83	47	115	106	124
9	0.00:06:48	1.00	8.84	06:47	113	20	127	96	154
10	0.00:07:21	1.00	8.18	07:20	165	0	139	102	159
11	0.00:04:40	1.01	12.94	04:38	162	0	150	141	154
12	0.00:01:26	1.00	41.44	01:27	115	19	132	126	140
13	0.00:01:57	1.00	30.92	01:56	83	48	123	119	126
14	0.00:02:27	1.00	24.36	02:28	84	51	115	102	127
15	0.00:04:29	1.00	13.43	04:28	114	29	140	123	151
16	0.00:11:43	1.00	5.12	11:43	182	31	125	84	155
17	0.00:01:20	1.01	45.35	01:19	131	91	96	94	100
18	0.00:02:33	1.00	23.45	02:34	134	98	105	91	125
19	0.00:04:37	1.00	13.03	04:36	156	32	121	99	136
20	0.00:03:47	1.00	15.87	03:47	174	32	137	128	147
21	0.00:02:57	1.01	20.43	02:56	157	33	134	117	145
22	0.00:01:09	1.00	52.42	01:09	132	79	118	105	133
23	0.00:01:29	1.01	40.68	01:28	132	115	110	102	125
24	0.00:01:44	1.02	34.95	01:43	132	46	130	123	138
25	0.00:01:05	1.01	55.32	01:05	132	55	125	111	136
26	0.00:01:02	1.01	58.52	01:02	132	107	121	107	138
27	0.00:02:03	1.01	29.52	02:02	133	53	134	114	140
28	0.00:01:20	1.02	45.57	01:19	133	69	102	97	113
29	0.00:01:53	1.01	31.81	01:53	133	58	108	101	124
30	0.00:02:01	1.01	29.89	02:00	133	54	124	115	138
31	0.00:03:21	1.01	18.02	03:20	151	41	138	122	153
32	0.00:01:55	1.01	31.21	01:55	151	64	114	100	125
33	0.00:02:02	1.01	29.75	02:01	135	65	125	124	128
34	0.00:03:09	1.01	19.08	03:09	146	70	132	117	141
35	0.00:03:08	1.01	19.24	03:07	163	64	131	119	140
36	0.00:03:12	1.00	18.77	03:12	157	64	140	132	143
37	0.00:02:49	1.00	21.20	02:50	156	64	134	124	141
38	0.00:03:11	1.00	18.89	03:11	155	64	137	129	146
39	0.00:01:59	1.00	30.30	01:59	144	79	119	107	134
40	0.00:01:35	0.36	13.62	04:24	135	95	106	98	117

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:20	0.00	433	0
2	02:24	0.00:03:59	0.74	431	0
3	01:31	0.00:13:57	2.72	485	0
4	01:04	0.00:20:57	3.68	536	0
5	01:33	0.00:28:42	4.66	618	0
6	01:05	0.00:30:24	4.66	623	0
7	00:48	0.00:39:04	7.35	587	0
8	01:07	0.00:43:23	8.01	613	0
9	01:42	0.00:48:34	8.63	657	0
10	05:54	0.01:10:54	14.64	712	0
11	01:13	0.01:17:11	14.68	738	0
12	00:43	0.01:23:22	17.13	646	0
∑	20:17