Run.GPS Community Server - Averbode 120Km nahe Doornlaar (Belgium)

Überblick

Titel:

Averbode 120Km

Sportler:

PaulMTB

Sportart:

Radfahren

Ort:

Doornlaar (Belgium)

Beschreibung:

We starten met een gekende aanloop Werchter/Gelrode en rijden via enkele kuitenbijters naar Scherpenheuvel. Van hier gaat het over Grasbos (en die doet altijd zeer) via Molenstede naar Averbode. Daar begint dan een schitterende streep door het bos tot in Gerhagen (de Maurice zal die coté wel kennen) waar ik jullie in enkele lussen door een mooi stukje Zuiderkempen (meine heimat) zal gidsen. Na een verplichte pipi stop in Vorst rijden we via Eindhout naar het Albertkanaal waar de dravers onder ons de ideale track voorgeschoteld krijgen tot in Viersel. Vanaf Viersel gaat het dan via Lier Duffel terug naar Rijmenam.

Distanz

Distanz:

118.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:37	14.77	04:04	39	37	0	0	0
10.00	10.00	22:01	27.25	02:12	24	66	0	0	0
20.00	10.00	22:54	26.20	02:17	76	65	0	0	0
30.00	10.00	24:14	24.76	02:25	75	80	0	0	0
40.00	10.00	21:39	27.71	02:10	71	73	0	0	0
50.00	10.00	23:04	26.01	02:18	130	89	0	0	0
60.00	10.00	21:46	27.57	02:11	127	146	0	0	0
70.00	10.00	31:36	18.99	03:10	87	77	0	0	0
80.00	10.00	21:17	28.19	02:08	27	21	0	0	0
90.00	10.00	19:51	30.23	01:59	24	22	0	0	0
100.00	10.00	19:38	30.56	01:58	18	21	0	0	0
110.00	8.99	23:32	22.92	02:37	31	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2009 08:12:00

Dauer:

0.04:52:14

Aktive Zeit:

0.04:19:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.16	10.32	05:49	18	17	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.87	27.74	02:10	43	62	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.29	26.58	02:15	128	106	0	0	0
0.01:30:00	30:00	13.12	26.24	02:17	77	88	0	0	0
0.02:00:00	30:00	12.48	24.96	02:24	106	87	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.83	27.66	02:10	189	216	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.06	18.13	03:19	71	54	0	0	0
0.03:30:00	30:00	14.84	29.67	02:01	39	37	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.92	29.84	02:01	27	30	0	0	0
0.04:30:00	22:14	8.42	22.72	02:38	29	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 119 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2011	26.68	02:15
Laakdal langs Albertkanaal 122Km 30.08.2009	26.57	02:15
Koksijde - de schreve 23.04.2011	25.79	02:20
Mio over Willebroek 110 Km 22.06.2011	24.97	02:24
La Wallonie Beauvechain_117Km 24.08.2008	24.62	02:26
19.08.2011	24.53	02:27
Dieses Training	24.43	02:27
la Wallonie jovenjoel 10.05.2009	24.41	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:51	0.00:00:20	0.00	16	0
2	10:41	0.00:05:49	0.09	8	0
3	00:53	0.00:23:20	2.57	8	0
4	02:10	0.01:39:55	36.65	39	0
5	02:23	0.03:14:52	78.45	16	0
6	06:04	0.03:21:45	79.78	19	0
7	00:36	0.04:00:15	95.65	13	0
8	04:14	0.04:47:59	118.92	11	0
∑	31:52