Run.GPS Community Server - Koksijde - de schreve nahe Koksijde-Bad (Belgium)

Überblick

Titel:

Koksijde - de schreve

Sportler:

PaulMTB

Sportart:

Radfahren

Ort:

Koksijde-Bad (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

111.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:02	23.97	02:30	56	25	0	0	0
10.00	10.00	20:15	29.63	02:02	20	15	0	0	0
20.00	10.00	24:54	24.10	02:29	22	28	0	0	0
30.00	10.00	18:18	32.79	01:50	22	20	0	0	0
40.00	10.00	20:12	29.70	02:01	25	27	0	0	0
50.00	10.00	21:18	28.17	02:08	23	26	0	0	0
60.00	10.00	22:18	26.91	02:14	39	31	0	0	0
70.00	10.00	28:15	21.24	02:50	40	36	0	0	0
80.00	10.00	19:26	30.87	01:57	28	27	0	0	0
90.00	10.00	22:44	26.39	02:16	28	24	0	0	0
100.00	10.00	30:36	19.61	03:04	70	86	0	0	0
110.00	1.72	06:28	15.96	03:46	3	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2011 11:39:00

Dauer:

0.04:19:53

Aktive Zeit:

0.04:07:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.58	22.75	02:38	55	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.77	29.31	02:03	18	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.29	30.87	01:57	9	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.07	24.21	02:29	31	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.12	30.35	01:59	19	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.47	28.42	02:07	23	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.34	28.01	02:09	28	28	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.11	24.32	02:28	36	21	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.99	20.97	02:52	28	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	10.27	30.80	01:57	28	28	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.77	26.32	02:17	23	20	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.95	20.85	02:53	24	40	0	0	0
0.04:00:00	19:53	5.99	18.08	03:19	54	60	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 112 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2011	26.68	02:15
Laakdal langs Albertkanaal 122Km 30.08.2009	26.57	02:15
Jan: Poelstraat 210, 9820 bottelare 29.05.2014	26.52	02:16
Dieses Training	25.79	02:20
Bekkevoort Lubbeek 103Km 17.08.2008	25.26	02:23
Koksijde - de schreve 21.07.2011	25.16	02:23
Mio over Willebroek 110 Km 22.06.2011	24.97	02:24
Rixensart 01.06.2014	24.81	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2644 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:00:20	0.00	10	0
2	01:32	0.01:00:47	27.70	13	0
3	02:12	0.01:18:50	27.70	9	0
4	00:51	0.02:55:00	72.58	-2	0
5	01:55	0.03:05:09	75.72	-5	0
6	00:43	0.03:54:12	75.72	-5	0
7	01:20	0.05:02:07	105.61	7	0
8	00:43	0.05:18:08	110.28	8	0
∑	11:16