Run.GPS Community Server - Augarten-lustige Runde nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Augarten-lustige Runde

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:03	8.51	07:03	1	1	131	89	140
1.00	1.00	07:11	8.35	07:11	7	3	140	138	144
2.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	141	140	143
3.00	1.00	07:04	8.49	07:04	4	4	144	142	147
4.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	147	146	151
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	4	8	149	147	151
6.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	150	149	154
7.00	1.00	07:06	8.45	07:06	9	0	152	150	158
8.00	0.01	00:13	3.92	15:17	0	0	150	150	150

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2015 14:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:34

Aktive Zeit:

0.00:57:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	129	89	139
0.00:05:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	139	137	143
0.00:10:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	141	140	144
0.00:15:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	141	140	143
0.00:20:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	143	141	145
0.00:25:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	145	142	148
0.00:30:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	148	146	151
0.00:35:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	149	148	151
0.00:40:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	149	147	152
0.00:45:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	151	149	154
0.00:50:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	151	150	158
0.00:55:00	02:34	0.32	7.46	08:02	0	0	154	150	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

06:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
09.12.2016	10.03	05:59
08.03.2017	10.01	06:00
28.06.2016	9.91	06:03
23.09.2016	9.83	06:06
24.06.2016	9.77	06:08
Dieses Training	8.35	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	44%
Anaerob 145 - 162 bpm	53%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:03	1.00	8.50	07:04	0	0	132	89	140
2	0.00:07:09	1.00	8.38	07:10	5	9	141	138	144
3	0.00:07:18	1.00	8.23	07:17	1	10	142	140	143
4	0.00:07:03	1.00	8.50	07:04	5	13	144	142	149
5	0.00:07:13	1.00	8.32	07:13	2	15	148	144	151
6	0.00:07:05	1.00	8.48	07:05	9	18	149	147	151
7	0.00:07:19	1.00	8.15	07:22	1	21	151	149	154
8	0.00:07:05	1.00	8.46	07:06	1	24	153	150	159
9	0.00:00:14	0.01	3.16	18:59	0	14	151	150	152