Run.GPS Community Server - Auf ein Glas Rotwein nach Strasbourg nahe Bensheim (Germany)

Überblick

Titel:

Auf ein Glas Rotwein nach Strasbourg

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bensheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

167.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	00:17	19.91	03:01	70	61	135	106	151
20.00	20.00	02:07	19.32	03:06	91	98	135	119	154
40.00	20.00	15:50	15.82	03:47	68	78	140	105	157
60.00	20.00	49:41	24.15	02:29	88	96	148	130	163
80.00	20.00	13:49	8.97	06:41	96	115	148	120	166
100.00	20.00	10:16	17.08	03:31	178	173	149	120	171
120.00	20.00	56:56	21.08	02:51	89	85	145	120	158
140.00	20.00	00:08	19.96	03:00	63	77	136	117	146
160.00	7.38	24:27	18.10	03:19	42	45	134	118	149

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2017 08:29:00

Dauer:

0.09:53:31

Aktive Zeit:

0.09:50:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.95	19.95	03:00	70	60	135	106	151
0.01:00:00	00:00	19.19	19.19	03:08	84	94	135	119	154
0.02:00:00	00:00	13.27	13.27	04:31	48	59	139	105	157
0.03:00:00	00:00	24.54	24.54	02:27	102	109	147	133	163
0.04:00:00	00:00	13.38	13.38	04:29	70	68	147	120	159
0.05:00:00	00:00	0.39	0.39	33:52	0	0	131	128	135
0.06:00:00	00:00	18.40	18.40	03:16	96	110	150	120	167
0.07:00:00	00:00	22.31	22.31	02:41	181	172	148	123	171
0.08:00:00	00:00	18.70	18.70	03:12	52	57	138	117	152
0.09:00:00	53:31	17.25	19.33	03:06	79	90	135	118	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 167 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Challenge Roth 16.06.2013	26.09	02:18
Leeheim-Odenwald-Neckar-Leeheim 02.05.2016	21.26	02:49
Fahrt am Morgen 16.04.2017	20.57	02:55
☀️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Morgen 25.04.2020	19.36	03:06
⛅ Mittagsradfahrt 22.09.2021	18.59	03:14
2.Etappe: Gnarrenburg- Kiel 08.07.2017	17.86	03:22
19.03.2013	17.75	03:23
200 Kilometer Berevet ARA Münsterland 11.03.2017	17.60	03:25
Dieses Training	16.92	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7753 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

14 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

442 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:17:21	5.51	95	0
2	00:08	0.00:56:31	18.94	93	0
3	00:09	0.01:15:47	25.52	97	0
4	00:08	0.01:28:46	30.08	92	0
5	00:12	0.01:31:16	30.75	94	0
6	00:07	0.01:49:30	35.35	99	0
7	00:16	0.02:28:40	42.43	100	0
8	00:11	0.02:56:34	51.17	102	0
9	00:09	0.04:08:39	80.01	113	0
10	00:06	0.06:52:28	106.99	123	0
11	00:14	0.06:57:43	108.26	127	0
12	00:07	0.07:14:05	113.53	149	0
13	00:06	0.07:59:02	131.25	124	0
14	00:12	0.08:27:09	139.40	122	0
15	00:08	0.08:49:30	146.19	123	0
16	00:06	0.09:04:47	151.45	129	0
17	00:10	0.09:19:01	156.42	131	0
18	00:08	0.09:22:02	157.02	129	0
19	00:06	0.09:38:23	163.38	138	0
20	00:13	0.09:45:04	165.38	142	0
∑	03:02