Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

160.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	59:05	20.31	02:57	188	119	113	76	132
20.00	20.00	58:31	20.51	02:56	120	97	115	86	133
40.00	20.00	06:50	17.96	03:21	119	103	116	85	128
60.00	20.00	09:31	17.26	03:29	181	172	116	83	131
80.00	20.00	10:06	17.12	03:30	141	157	116	86	130
100.00	20.00	15:01	16.00	03:45	127	132	114	83	128
120.00	20.00	08:30	17.52	03:26	168	183	113	90	129
140.00	20.00	12:59	16.44	03:39	155	199	108	88	132
160.00	0.21	01:00	12.87	04:40	0	0	99	93	111

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2013 13:18:00

Dauer:

0.09:01:34

Aktive Zeit:

0.08:28:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.00	20.00	03:00	188	119	113	76	132
0.01:00:00	00:00	20.72	20.72	02:54	121	103	115	86	133
0.02:00:00	00:00	18.33	18.33	03:16	102	79	116	85	128
0.03:00:00	00:00	18.00	18.00	03:20	152	127	116	88	131
0.04:00:00	00:00	15.48	15.48	03:53	146	168	114	83	128
0.05:00:00	00:00	17.04	17.04	03:31	85	105	116	94	130
0.06:00:00	00:00	16.45	16.45	03:39	140	143	113	83	128
0.07:00:00	00:00	17.42	17.42	03:27	135	132	112	94	129
0.08:00:00	00:00	16.46	16.46	03:39	130	171	108	88	132
0.09:00:00	01:34	0.32	12.18	04:55	0	0	105	93	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 160 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hamm coesfeld hamm 23.06.2013	21.73	02:46
Fahrt am Morgen 16.04.2017	20.57	02:55
☀️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Morgen 25.04.2020	19.36	03:06
⛅ Mittagsradfahrt 22.09.2021	18.59	03:14
2.Etappe: Gnarrenburg- Kiel 08.07.2017	17.86	03:22
Dieses Training	17.75	03:23
200 Kilometer Berevet ARA Münsterland 11.03.2017	17.60	03:25
Auf ein Glas Rotwein nach Strasbourg 14.10.2017	16.92	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5235 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

288 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:38:11	12.80	273	0
2	00:46	0.00:40:56	13.47	279	0
3	04:19	0.00:59:09	20.00	269	0
4	02:13	0.02:35:43	52.15	241	0
5	01:23	0.03:03:00	59.98	226	0
6	01:53	0.03:51:18	74.80	218	0
7	01:03	0.04:09:47	79.85	229	0
8	02:02	0.04:11:41	79.88	226	0
9	01:14	0.04:14:49	80.13	217	0
10	04:21	0.04:16:12	80.14	217	0
11	02:16	0.04:30:45	83.52	244	0
12	00:31	0.05:02:15	93.10	231	0
13	03:07	0.05:34:39	103.10	243	0
14	02:26	0.06:22:30	116.10	241	0
15	00:55	0.07:27:47	134.38	263	0
∑	29:03