Run.GPS Community Server - Fahrt am Morgen nahe Hamm (Germany)

Überblick

Titel:

Fahrt am Morgen

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hamm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

166.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	51:59	23.08	02:36	36	79	127	85	143
20.00	20.00	54:11	22.15	02:43	124	97	126	82	144
40.00	20.00	55:32	21.61	02:47	25	39	124	86	145
60.00	20.00	52:26	22.89	02:37	69	98	130	119	143
80.00	20.00	19:17	15.14	03:58	95	68	129	88	141
100.00	20.00	48:51	24.56	02:27	85	40	131	118	148
120.00	20.00	57:27	20.89	02:52	33	42	124	107	134
140.00	20.00	58:45	20.43	02:56	64	61	125	100	136
160.00	6.44	27:02	14.29	04:12	19	15	117	95	132

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2017 10:48:00

Dauer:

0.08:05:30

Aktive Zeit:

0.08:04:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.52	22.52	02:40	45	104	126	85	143
0.01:00:00	00:00	21.08	21.08	02:51	128	75	125	82	144
0.02:00:00	00:00	23.08	23.08	02:36	17	94	126	95	145
0.03:00:00	00:00	20.56	20.56	02:55	97	51	129	95	143
0.04:00:00	00:00	14.69	14.69	04:05	78	68	131	88	141
0.05:00:00	00:00	25.01	25.01	02:24	83	40	130	117	148
0.06:00:00	00:00	19.46	19.46	03:05	25	43	125	106	135
0.07:00:00	00:00	18.52	18.52	03:14	72	58	122	95	136
0.08:00:00	05:30	1.50	16.39	03:40	1	2	121	111	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 166 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Challenge Roth 16.06.2013	26.09	02:18
Leeheim-Odenwald-Neckar-Leeheim 02.05.2016	21.26	02:49
Dieses Training	20.57	02:55
☀️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Morgen 25.04.2020	19.36	03:06
⛅ Mittagsradfahrt 22.09.2021	18.59	03:14
2.Etappe: Gnarrenburg- Kiel 08.07.2017	17.86	03:22
19.03.2013	17.75	03:23
200 Kilometer Berevet ARA Münsterland 11.03.2017	17.60	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

297 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

105

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:57:20	21.66	111	0
2	00:09	0.01:04:18	23.12	133	0
3	00:07	0.04:26:14	89.85	104	0
4	00:11	0.04:56:44	100.59	104	0
5	00:07	0.06:08:05	129.20	57	0
6	00:10	0.06:13:26	130.59	57	0
∑	00:51