Run.GPS Community Server - Amby-Berg En Terblijt - Gasthuis

Überblick

Titel:

Amby-Berg En Terblijt - Gasthuis - Scharn

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:57	8.60	06:58	30	38	0	0	0
2.00	2.00	11:54	10.08	05:57	13	13	0	0	0
4.00	2.00	13:13	9.08	06:37	0	58	0	0	0
6.00	2.00	11:56	10.06	05:58	12	30	0	0	0
8.00	2.00	11:33	10.39	05:47	34	21	0	0	0
10.00	2.00	11:47	10.18	05:54	20	30	0	0	0
12.00	2.00	15:44	7.63	07:52	41	12	0	0	0
14.00	2.00	13:55	8.62	06:58	53	28	0	0	0
16.00	2.00	11:37	10.33	05:49	48	18	0	0	0
18.00	1.43	10:59	7.82	07:40	23	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2021 09:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:06:37

Aktive Zeit:

0.02:02:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.24	07:17	20	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.87	06:05	19	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.88	06:04	2	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	9.01	06:39	0	47	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.10	05:56	10	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.20	05:53	23	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.74	10.41	05:46	15	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.52	9.12	06:35	26	2	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.20	7.18	08:21	19	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.30	7.77	07:43	48	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.79	10.76	05:34	33	10	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.67	10.04	05:58	27	17	0	0	0
0.02:00:00	06:37	0.67	6.04	09:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28/11/2009 Ell, Limburg, Netherlands 28.11.2009	11.23	05:20
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
04/05/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.05.2008	10.85	05:32
27/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 27.05.2007	10.77	05:34
21/03/2010 Venlo, Limburg, Netherlands 21.03.2010	10.69	05:37
25/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 25.07.2009	10.65	05:38
11/05/2008 Visé, Région wallonne, Belgium 11.05.2008	10.57	05:41
28/09/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 28.09.2008	10.53	05:42
Dieses Training	9.21	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1914 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

279

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:21	0.13	3.34	17:58	0	0	0	0	0
2	0.00:05:27	0.87	9.61	06:15	0	0	0	0	0
3	0.00:06:06	1.00	9.77	06:08	0	0	0	0	0
4	0.00:06:00	1.01	10.05	05:58	0	0	0	0	0
5	0.00:05:55	1.00	10.13	05:55	0	0	0	0	0
6	0.00:06:42	1.00	8.89	06:45	0	0	0	0	0
7	0.00:06:30	1.00	9.23	06:30	0	0	0	0	0
8	0.00:06:04	1.00	9.87	06:05	0	0	0	0	0
9	0.00:05:50	1.00	10.27	05:51	0	0	0	0	0
10	0.00:06:00	1.00	9.96	06:01	0	0	0	0	0
11	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	0	0	0	0	0
12	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	0	0	0	0	0
13	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	0	0	0	0	0
14	0.00:07:04	1.00	8.48	07:05	0	0	0	0	0
15	0.00:08:40	1.00	6.91	08:41	0	0	0	0	0
16	0.00:08:10	1.00	7.35	08:10	0	0	0	0	0
17	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	0	0	0	0	0
18	0.00:05:30	1.00	10.86	05:31	0	0	0	0	0
19	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	0	0	0	0	0
20	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	0	0	0	0	0
21	0.00:01:47	0.23	7.66	07:50	0	0	0	0	0
22	0.00:03:24	0.20	3.56	16:51	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:01:34	0.00	108	0
2	00:17	0.01:17:13	12.38	175	0
3	00:08	0.01:29:33	13.97	159	0
4	00:44	0.01:30:30	14.01	163	0
5	01:08	0.02:05:29	19.43	104	0
∑	02:42