Run.GPS Community Server - Alcobendas-Terminal T4 nahe Alcobendas (Spain)

Überblick

Titel:

Alcobendas-Terminal T4

Sportler:

DSancho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alcobendas (Spain)

Beschreibung:

MTB Valdelasfuentes

Hay que cruzar un puente sobre el rio o mojarse las zapatillas,
y si no quieres pasar por el tunel de la Paracuellos toca volver.

Distanz

Distanz:

39.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:37	9.20	06:31	114	53	0	0	0
5.00	5.00	16:36	18.07	03:19	101	22	0	0	0
10.00	5.00	16:15	18.46	03:15	32	10	0	0	0
15.00	5.00	28:16	10.61	05:39	34	33	0	0	0
20.00	5.00	23:35	12.72	04:43	32	78	0	0	0
25.00	5.00	18:18	16.39	03:40	43	55	0	0	0
30.00	5.00	18:20	16.36	03:40	58	72	0	0	0
35.00	4.76	23:19	12.25	04:54	28	85	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2008 09:10:00

Dauer:

0.02:57:17

Aktive Zeit:

0.02:27:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.09	6.28	09:33	92	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.25	15.76	03:48	105	54	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.09	18.28	03:17	57	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.31	12.92	04:39	20	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.05	12.15	04:56	41	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.43	13.29	04:31	25	64	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.12	15.36	03:54	53	55	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.36	16.08	03:44	58	92	0	0	0
0.02:40:00	17:17	3.05	10.60	05:40	0	59	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Alcobendas - Colmenar Viejo 01.06.2008	16.98	03:32
Anillo Verde Ciclista: Alcobendas - Casa de Campo 15.05.2008	14.87	04:02
Anillo Verde Ciclista: Alcobendas - Casa de Campo 25.05.2008	14.22	04:13
Dieses Training	13.46	04:28
Alcobendas-Presa de el Pardo 02.03.2008	12.75	04:42
Alcobendas-Presa de el Pardo 27.04.2008	11.85	05:04
Clasica de la resaca - El Pardo 15.06.2008	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:27	0.00	796	0
2	07:52	0.00:06:47	1.90	725	0
3	03:32	0.00:16:12	2.00	737	0
4	10:10	0.01:15:06	17.71	632	0
5	00:14	0.01:29:43	18.90	638	0
6	00:14	0.02:10:04	29.04	699	0
7	01:03	0.02:11:36	29.18	704	0
8	04:36	0.02:42:43	37.21	709	0
9	00:07	0.02:57:09	39.76	768	0
∑	28:10