Run.GPS Community Server - Anillo Verde Ciclista: Alcobendas

Überblick

Titel:

Anillo Verde Ciclista: Alcobendas - Casa de Campo

Sportler:

DSancho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alcobendas (Spain)

Beschreibung:

MTB Valdelasfuentes

Distanz

Distanz:

43.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:18	14.78	04:04	36	63	0	0	0
5.00	5.00	16:29	18.20	03:18	65	44	0	0	0
10.00	5.00	15:44	19.07	03:09	78	5	0	0	0
15.00	5.00	19:12	15.63	03:50	111	68	0	0	0
20.00	5.00	25:12	11.90	05:02	66	76	0	0	0
25.00	5.00	21:09	14.18	04:14	46	89	0	0	0
30.00	5.00	24:27	12.27	04:53	46	125	0	0	0
35.00	5.00	19:19	15.53	03:52	46	43	0	0	0
40.00	3.00	11:39	15.44	03:53	74	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2008 08:39:00

Dauer:

0.02:53:29

Aktive Zeit:

0.02:42:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.98	14.95	04:01	36	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.04	18.13	03:19	82	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.31	18.93	03:10	87	10	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.83	14.49	04:08	121	74	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.75	11.24	05:20	34	67	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.45	13.34	04:30	34	86	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.10	12.29	04:53	43	105	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.99	14.96	04:01	42	59	0	0	0
0.02:40:00	13:29	3.55	15.81	03:48	78	49	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Alcobendas - Colmenar Viejo 01.06.2008	16.98	03:32
Dieses Training	14.87	04:02
Anillo Verde Ciclista: Alcobendas - Casa de Campo 25.05.2008	14.22	04:13
Alcobendas-Colmenar Viejo 30.03.2008	13.66	04:23
Alcobendas-Terminal T4 03.05.2008	13.46	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:28	0.00	778	0
2	00:18	0.01:00:31	17.34	682	0
3	06:07	0.01:19:52	22.17	641	0
4	00:08	0.01:43:13	26.58	681	0
5	00:15	0.01:56:20	29.59	710	0
6	00:09	0.02:26:32	35.75	789	0
7	00:34	0.02:42:40	40.09	803	0
8	01:05	0.02:45:35	40.42	823	0
9	00:09	0.02:53:20	43.00	767	0
∑	09:07