Run.GPS Community Server - Alcobendas - Colmenar Viejo nahe Alcobendas (Spain)

Überblick

Titel:

Alcobendas - Colmenar Viejo

Sportler:

DSancho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alcobendas (Spain)

Beschreibung:

MTB Valdelasfuentes

Distanz

Distanz:

40.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:25	14.01	04:17	24	78	0	0	0
5.00	5.00	13:37	22.03	02:43	34	34	0	0	0
10.00	5.00	13:39	21.98	02:44	20	25	0	0	0
15.00	5.00	20:37	14.55	04:07	0	105	0	0	0
20.00	5.00	21:00	14.29	04:12	94	4	0	0	0
25.00	5.00	13:11	22.76	02:38	28	22	0	0	0
30.00	5.00	13:36	22.06	02:43	25	22	0	0	0
35.00	5.00	23:19	12.87	04:40	56	18	0	0	0
40.00	0.53	02:50	11.16	05:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2008 09:11:00

Dauer:

0.02:23:14

Aktive Zeit:

0.02:01:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.62	13.86	04:20	24	75	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.31	21.92	02:44	42	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.96	17.87	03:21	13	82	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.22	6.67	08:59	0	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.85	26.54	02:16	122	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.05	21.16	02:50	34	39	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.88	11.64	05:09	44	13	0	0	0
0.02:20:00	03:14	0.64	11.89	05:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.98	03:32
Anillo Verde Ciclista: Alcobendas - Casa de Campo 15.05.2008	14.87	04:02
Anillo Verde Ciclista: Alcobendas - Casa de Campo 25.05.2008	14.22	04:13
Alcobendas-Terminal T4 03.05.2008	13.46	04:28
Alcobendas-Presa de el Pardo 27.04.2008	11.85	05:04
Clasica de la resaca - El Pardo 15.06.2008	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:27	0.00	749	0
2	00:07	0.00:01:42	0.04	753	0
3	00:25	0.00:03:23	0.25	759	0
4	00:19	0.01:04:32	18.96	884	0
5	09:51	0.01:10:20	20.11	914	0
6	00:20	0.02:09:23	39.48	777	0
7	08:36	0.02:10:14	39.51	773	0
∑	20:25