Run.GPS Community Server - Alcobendas-Presa de el Pardo nahe Alcobendas (Spain)

Überblick

Titel:

Alcobendas-Presa de el Pardo

Sportler:

DSancho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alcobendas (Spain)

Beschreibung:

MTB Valdelasfuentes

Distanz

Distanz:

37.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:23	12.83	04:41	55	92	0	0	0
5.00	5.00	17:44	16.92	03:33	75	21	0	0	0
10.00	5.00	24:21	12.32	04:52	115	30	0	0	0
15.00	5.00	34:18	8.75	06:52	64	64	0	0	0
20.00	5.00	46:58	6.39	09:24	139	190	0	0	0
25.00	5.00	20:36	14.56	04:07	27	90	0	0	0
30.00	5.00	15:37	19.21	03:07	32	47	0	0	0
35.00	2.48	06:45	22.03	02:43	47	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2008 09:09:00

Dauer:

0.03:09:44

Aktive Zeit:

0.02:21:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.73	14.20	04:13	52	78	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.09	15.27	03:56	59	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.33	9.98	06:01	60	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.31	15.94	03:46	111	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.69	5.06	11:51	30	30	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.77	5.32	11:17	94	94	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.92	5.76	10:25	32	55	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.32	12.96	04:38	17	110	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.02	18.07	03:19	42	53	0	0	0
0.03:00:00	09:44	3.29	20.26	02:58	48	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Alcobendas - Colmenar Viejo 01.06.2008	16.98	03:32
Alcobendas-Terminal T4 03.05.2008	13.46	04:28
Alcobendas-Presa de el Pardo 02.03.2008	12.75	04:42
Dieses Training	11.85	05:04
Clasica de la resaca - El Pardo 15.06.2008	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:21	0.00	790	0
2	00:15	0.00:16:49	3.94	797	0
3	01:30	0.00:21:34	4.93	820	0
4	00:14	0.00:34:28	8.42	786	0
5	01:46	0.00:44:55	10.90	771	0
6	00:14	0.00:50:07	11.77	757	0
7	05:11	0.00:53:15	12.42	759	0
8	00:10	0.01:03:37	14.41	680	0
9	00:30	0.01:18:14	18.00	668	0
10	04:18	0.01:22:00	18.85	668	0
11	06:44	0.01:26:51	18.90	674	0
12	00:57	0.01:34:23	18.95	659	0
13	01:40	0.01:42:04	20.39	670	0
14	00:30	0.01:45:50	20.73	674	0
15	18:57	0.01:52:18	21.85	686	0
16	01:01	0.02:11:40	21.99	661	0
17	00:09	0.03:02:36	34.91	805	0
18	00:55	0.03:08:48	37.48	767	0
∑	45:16