Run.GPS Community Server - Al pantano del Tajo y vuelta nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Al pantano del Tajo y vuelta

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:28	24.06	02:30	54	18	141	83	167
5.00	5.00	14:51	20.20	02:58	18	37	154	121	172
10.00	5.00	17:36	17.05	03:31	31	50	154	122	171
15.00	5.00	22:21	13.42	04:28	37	22	152	108	170
20.00	5.00	19:39	15.27	03:56	68	7	144	121	162
25.00	5.00	13:38	22.00	02:44	16	51	157	130	169
30.00	5.00	15:33	19.29	03:07	14	57	152	117	169
35.00	5.00	10:37	28.26	02:07	44	34	147	116	169
40.00	5.00	13:54	21.58	02:47	49	24	139	111	168
45.00	5.00	13:54	21.58	02:47	16	53	157	125	172
50.00	0.60	01:50	19.80	03:02	0	0	152	128	170

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2012 18:20:00

Dauer:

0.02:36:27

Aktive Zeit:

0.02:23:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.01	24.04	02:30	57	44	148	83	172
0.00:20:00	20:00	5.38	16.13	03:43	33	56	150	121	171
0.00:40:00	20:00	5.39	16.18	03:42	36	19	155	117	170
0.01:00:00	20:00	4.59	13.77	04:22	47	15	145	108	165
0.01:20:00	20:00	6.44	19.31	03:06	48	54	153	121	169
0.01:40:00	20:00	6.99	20.98	02:52	29	67	151	117	169
0.02:00:00	20:00	7.95	23.84	02:31	88	56	141	111	169
0.02:20:00	16:27	5.85	21.35	02:49	19	56	157	125	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2015	21.08	02:51
Dieses Training	19.41	03:06
19.02.2012	19.23	03:07
23.06.2017	18.93	03:10
02.11.2014	17.87	03:22
12.10.2015	17.49	03:26
Estreno Giant 02.07.2015	17.05	03:31
20.04.2015	17.00	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2267 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:21:27	8.32	435	0
2	00:31	0.00:31:56	11.36	419	0
3	05:10	0.00:56:33	18.79	432	0
4	00:44	0.01:12:06	21.06	420	0
5	01:21	0.01:24:52	24.71	376	0
6	00:34	0.02:10:40	40.31	426	0
∑	10:03