Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:42	17.96	03:20	41	85	131	87	168
5.00	5.00	13:58	21.48	02:48	36	8	142	121	166
10.00	5.00	15:55	18.85	03:11	37	15	130	105	156
15.00	5.00	13:36	22.06	02:43	39	2	128	107	149
20.00	5.00	17:13	17.42	03:27	24	15	127	99	152
25.00	5.00	20:53	14.37	04:11	1	32	127	85	153
30.00	5.00	09:36	31.25	01:55	0	29	144	130	155
35.00	5.00	09:57	30.15	01:59	25	18	139	106	157
40.00	5.00	11:06	27.03	02:13	51	20	136	99	157
45.00	5.00	13:05	22.93	02:37	9	35	148	131	168
50.00	1.25	03:43	20.20	02:58	14	13	131	104	159

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2015 17:11:00

Dauer:

0.02:25:50

Aktive Zeit:

0.02:14:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.50	19.50	03:05	63	85	131	87	168
0.00:20:00	20:00	5.81	17.42	03:27	23	21	141	105	166
0.00:40:00	20:00	7.66	22.97	02:37	67	5	128	107	149
0.01:00:00	20:00	5.95	17.85	03:22	24	21	126	99	152
0.01:20:00	20:00	5.00	14.99	04:00	1	29	129	85	153
0.01:40:00	20:00	10.34	31.03	01:56	54	44	139	99	157
0.02:00:00	20:00	8.09	24.26	02:28	31	43	145	130	168
0.02:20:00	05:50	1.91	19.64	03:03	14	25	138	104	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.08	02:51
Al pantano del Tajo y vuelta 21.08.2012	19.41	03:06
19.02.2012	19.23	03:07
23.06.2017	18.93	03:10
02.11.2014	17.87	03:22
Estreno Giant 02.07.2015	17.05	03:31
20.04.2015	17.00	03:32
15.03.2014	16.74	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	3%