Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:23	13.40	04:29	34	75	121	82	154
5.00	5.00	21:11	14.16	04:14	46	16	116	85	153
10.00	5.00	14:32	20.64	02:54	37	20	132	100	161
15.00	5.00	14:23	20.86	02:53	29	11	134	107	152
20.00	5.00	12:39	23.72	02:32	26	11	126	104	153
25.00	5.00	16:23	18.31	03:17	18	38	133	97	159
30.00	5.00	20:18	14.78	04:04	21	24	127	94	158
35.00	5.00	15:04	19.91	03:01	7	38	141	116	165
40.00	5.00	14:51	20.20	02:58	20	57	135	108	165
45.00	1.96	05:54	19.95	03:00	58	3	117	93	141

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2014 10:17:00

Dauer:

0.02:37:43

Aktive Zeit:

0.02:28:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.30	12.90	04:39	16	75	122	82	154
0.00:20:00	20:00	5.17	15.52	03:52	61	12	117	92	153
0.00:40:00	20:00	6.35	19.05	03:09	46	23	130	85	161
0.01:00:00	20:00	7.09	21.26	02:49	32	22	132	104	153
0.01:20:00	20:00	6.53	19.60	03:04	34	36	129	97	159
0.01:40:00	20:00	4.96	14.87	04:02	16	29	128	94	158
0.02:00:00	20:00	6.70	20.10	02:59	16	40	138	109	165
0.02:20:00	17:43	5.86	19.86	03:01	77	59	129	93	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2015	21.24	02:49
Baños -Puerto de Honduras -Baños 29.07.2021	20.51	02:56
Baños -Puerto de Honduras -Baños 29.07.2021	20.51	02:56
Baños -Puerto de Honduras -Baños 29.07.2021	20.51	02:56
Al pantano del Tajo y vuelta 21.08.2012	19.41	03:06
23.06.2017	18.93	03:10
Dieses Training	17.87	03:22
12.10.2015	17.49	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	1%