Run.GPS Community Server - Ahauser Stausee-Burg Schnellenberg Rundweg nahe Dünschede (Germany)

Überblick

Titel:

Ahauser Stausee-Burg Schnellenberg Rundweg

Sportler:

Danny11

Sportart:

Wandern

Ort:

Dünschede (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:06	4.43	13:33	33	42	0	0	0
2.00	2.00	28:16	4.25	14:08	83	46	0	0	0
4.00	2.00	24:05	4.98	12:03	86	29	0	0	0
6.00	2.00	42:56	2.80	21:28	32	106	0	0	0
8.00	2.00	30:17	3.96	15:09	42	89	0	0	0
10.00	2.00	27:56	4.30	13:58	93	103	0	0	0
12.00	2.00	28:32	4.21	14:16	39	35	0	0	0
14.00	1.29	17:30	4.41	13:36	57	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2009 13:20:00

Dauer:

0.03:46:40

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.43	4.29	14:00	26	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.57	4.71	12:45	16	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.43	4.30	13:57	102	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.64	4.92	12:11	59	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.44	4.32	13:53	29	85	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.31	0.93	04:23	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.31	3.93	15:17	13	115	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.42	4.25	14:07	42	46	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.45	4.35	13:48	93	68	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.27	3.82	15:42	39	14	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.53	4.59	13:04	41	31	0	0	0
0.03:40:00	06:40	0.48	4.34	13:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2023	5.98	10:02
23.04.2017	4.30	13:58
Dieses Training	4.05	14:50
Grafschaft 05.07.2009	3.75	15:59
Mallorca ELM Tour 08.04.2010	3.60	16:41
Von der Lingesetalsperre zum Brucher Stausee 07.07.2009	3.24	18:32
30.07.2023	3.07	19:32
Wanderung Mallorca 06.04.2010	2.78	21:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

933 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:00:20	0.00	348	0
2	00:51	0.00:09:04	0.60	348	0
3	00:51	0.00:12:00	0.78	352	0
4	00:46	0.00:29:25	2.21	364	0
5	01:04	0.00:41:08	3.06	376	0
6	02:35	0.00:44:47	3.29	370	0
7	00:55	0.00:47:35	3.48	365	0
8	00:58	0.00:51:02	3.69	372	0
9	01:25	0.00:52:18	3.76	336	0
10	00:45	0.01:02:49	4.65	278	0
11	00:40	0.01:04:13	4.72	279	0
12	00:32	0.01:14:40	5.53	241	0
13	00:52	0.01:16:16	5.68	251	0
14	04:24	0.01:20:23	6.07	257	0
15	01:02	0.01:25:21	6.33	256	0
16	04:11	0.01:27:35	6.53	265	0
17	00:38	0.01:33:58	7.22	281	0
18	00:53	0.01:35:37	7.33	299	0
19	10:21	0.01:37:00	7.41	305	0
20	13:00	0.01:48:02	7.57	301	0
21	01:22	0.02:03:04	8.05	347	0
22	00:33	0.02:05:03	8.18	348	0
23	00:43	0.02:06:28	8.27	355	0
24	01:15	0.02:08:20	8.38	390	0
25	01:55	0.02:10:08	8.47	378	0
26	03:58	0.02:12:19	8.62	409	0
27	01:27	0.02:16:55	8.87	414	0
28	01:23	0.02:24:43	9.52	391	0
29	01:12	0.02:28:19	9.68	374	0
30	00:42	0.02:32:19	9.98	382	0
31	00:38	0.02:35:48	10.27	401	0
32	01:49	0.02:36:37	10.32	406	0
33	02:08	0.02:46:37	11.09	396	0
34	00:32	0.02:55:43	11.68	397	0
35	01:27	0.02:58:58	11.97	394	0
36	02:12	0.03:00:50	12.02	393	0
37	02:04	0.03:08:52	12.59	381	0
38	01:26	0.03:14:41	12.94	356	0
39	01:18	0.03:18:41	13.19	366	0
40	00:44	0.03:31:50	14.21	380	0
41	01:10	0.03:32:54	14.26	384	0
42	00:31	0.03:41:20	14.88	358	0
∑	18:38