Run.GPS Community Server - AKH SüHö Kölsum U-breyller See Lind Loosen 2017 0927 nahe Viersen (Germany)

Überblick

Titel:

AKH SüHö Kölsum U-breyller See Lind Loosen 2017 0927

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Viersen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:12	14.15	04:14	101	118	98	74	122
5.00	5.00	24:15	12.37	04:51	104	106	109	90	130
10.00	5.00	19:19	15.53	03:52	52	31	102	89	115
15.00	5.00	20:52	14.38	04:10	90	93	103	83	117
20.00	5.00	14:07	21.25	02:49	172	168	109	93	124
25.00	5.00	15:30	19.35	03:06	231	247	111	100	120
30.00	0.73	02:46	15.84	03:47	0	0	102	100	105

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2017 17:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:58:05

Aktive Zeit:

0.01:53:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.53	15.19	03:57	29	60	93	74	113
0.00:10:00	10:00	2.35	14.08	04:16	60	61	104	87	122
0.00:20:00	10:00	1.94	11.67	05:09	38	50	104	90	120
0.00:30:00	10:00	2.23	13.40	04:29	68	24	114	100	130
0.00:40:00	10:00	2.26	13.55	04:26	51	42	101	91	115
0.00:50:00	10:00	2.33	13.98	04:17	19	20	103	89	115
0.01:00:00	10:00	2.58	15.49	03:52	19	28	103	87	114
0.01:10:00	10:00	2.17	13.00	04:37	67	54	99	83	111
0.01:20:00	10:00	3.14	18.84	03:11	18	32	113	106	123
0.01:30:00	10:00	3.59	21.53	02:47	167	163	107	93	124
0.01:40:00	10:00	3.43	20.61	02:55	226	229	112	100	120
0.01:50:00	08:05	2.18	16.15	03:43	12	23	106	100	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Dieses Training	15.61	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	3%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	32%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	57%
Aerob 119 - 135 bpm	8%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%