Run.GPS Community Server - 9-Seen-Nettetal 2018 0620 nahe Lötsch (Germany)

Überblick

Titel:

9-Seen-Nettetal 2018 0620

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lötsch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:13	15.61	03:51	47	41	97	88	105
5.00	5.00	21:55	13.69	04:23	46	49	97	87	107
10.00	5.00	19:27	15.42	03:53	50	51	99	84	107
15.00	5.00	18:56	15.85	03:47	53	51	100	89	109
20.00	5.00	17:00	17.65	03:24	30	32	101	94	107
25.00	3.12	13:02	14.38	04:10	34	35	101	89	107

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2018 18:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:49:36

Aktive Zeit:

0.01:49:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.79	16.72	03:35	25	21	97	88	105
0.00:10:00	10:00	2.45	14.70	04:05	32	21	97	90	105
0.00:20:00	10:00	2.55	15.28	03:56	19	28	98	93	104
0.00:30:00	10:00	1.90	11.39	05:16	16	15	94	87	100
0.00:40:00	10:00	2.49	14.95	04:01	30	26	100	84	107
0.00:50:00	10:00	2.67	16.05	03:44	25	33	100	89	106
0.01:00:00	10:00	2.63	15.75	03:49	33	28	99	89	107
0.01:10:00	10:00	2.72	16.32	03:41	26	31	100	89	109
0.01:20:00	10:00	3.28	19.71	03:03	21	18	101	97	107
0.01:30:00	10:00	2.10	12.58	04:46	14	19	99	89	104
0.01:40:00	09:36	2.55	15.93	03:46	27	27	102	94	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Dieses Training	15.39	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

109 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	67%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	33%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%