Jogging "8x 20 schnelle Schritte + 45" nahe Heiligenstadt (Austria)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:8x 20 schnelle Schritte + 45
Sportler: speedym
Sportart:Jogging
Ort: Heiligenstadt (Austria)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.44 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 05:02 5.96 10:04 0 0 0 0 0
0.50 0.50 03:34 8.41 07:08 0 0 0 0 0
1.00 0.50 03:48 7.89 07:36 0 0 0 0 0
1.50 0.50 02:55 10.29 05:50 0 0 0 0 0
2.00 0.50 03:14 9.28 06:28 0 0 0 0 0
2.50 0.50 03:14 9.28 06:28 0 0 0 0 0
3.00 0.50 03:47 7.93 07:34 0 0 0 0 0
3.50 0.50 04:29 6.69 08:58 0 0 0 0 0
4.00 0.44 03:42 7.14 08:24 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:13.10.2023 13:58:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:33:47
Aktive Zeit:0.00:32:42
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.50 6.05 09:55 0 0 0 0 0
0.00:05:00 05:00 0.73 8.76 06:51 0 0 0 0 0
0.00:10:00 05:00 0.73 8.73 06:52 0 0 0 0 0
0.00:15:00 05:00 0.81 9.67 06:12 0 0 0 0 0
0.00:20:00 05:00 0.70 8.36 07:11 0 0 0 0 0
0.00:25:00 05:00 0.55 6.57 09:08 0 0 0 0 0
0.00:30:00 03:47 0.43 6.79 08:50 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 7.88 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.14 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.02 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:37 /km
Durchschnittstempo aktiv: 07:22 /km
Max. Tempo: 04:17 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Business run 08.09.2016 12.31 04:52
Business Run - Wettbewerb 04.09.2014 12.04 04:59
05.09.2013 11.79 05:05
23.09.2010 11.66 05:09
05.09.2019 11.23 05:21
Business Run 06.09.2012 11.17 05:22
Tempo Runde 26.08.2015 11.07 05:25
Business Run 03.09.2015 10.31 05:49
Dieses Training 7.88 07:37

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:416 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:313.4
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:431
Durchschnittliche Schrittlänge:0,43 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:52 0.00:30:59 4.09 166 0
∑ 00:52

Höhe
Min. Höhe:148 m
Max. Höhe:218 m
Aufstieg (GPS):95 m
Abstieg (GPS):81 m
Aufstieg (Topo):48 m
Abstieg (Topo):35 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: SM-F721B - b4q (Android) running Run.GPS 3.4.9 Full build 4823
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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