Run.GPS Community Server - 3x Ayagaures nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

3x Ayagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:53	15.89	03:47	65	69	0	0	0
5.00	5.00	15:33	19.29	03:07	0	110	0	0	0
10.00	5.00	11:00	27.27	02:12	51	31	0	0	0
15.00	5.00	10:26	28.75	02:05	131	0	0	0	0
20.00	5.00	15:59	18.77	03:12	0	96	0	0	0
25.00	5.00	22:35	13.28	04:31	22	106	0	0	0
30.00	5.00	08:18	36.14	01:40	110	0	0	0	0
35.00	5.00	15:05	19.89	03:01	59	28	0	0	0
40.00	5.00	17:23	17.26	03:29	0	127	0	0	0
45.00	5.00	10:30	28.57	02:06	67	23	0	0	0
50.00	5.00	10:22	28.94	02:04	126	0	0	0	0
55.00	2.44	09:31	15.38	03:54	14	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2010 12:57:00

Dauer:

0.02:45:40

Aktive Zeit:

0.02:35:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.35	16.06	03:44	65	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.61	19.83	03:02	7	131	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.36	28.09	02:08	172	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.02	18.05	03:19	0	145	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.11	18.32	03:16	96	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.28	21.85	02:45	95	41	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.07	18.22	03:18	10	138	0	0	0
0.02:20:00	20:00	9.49	28.46	02:06	198	4	0	0	0
0.02:40:00	05:40	1.15	12.13	04:57	1	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2010	26.32	02:17
Netstal 25.06.2011	26.30	02:17
3x Büchel 25.07.2010	26.13	02:18
Netstal 03.04.2011	25.58	02:21
3x Greifensee 07.04.2010	24.35	02:28
Tuggen-Netstal-Weesen 19.02.2011	24.17	02:29
3x Büchel 05.06.2010	24.12	02:29
mit Polizeieskorte auf Teilstrecke 05.06.2011	23.54	02:33
Dieses Training	20.80	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3042 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

223 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:27	11.15	17.40	03:27	212	85	0	0	0
2	0.00:16:26	8.62	31.45	01:54	197	248	0	0	0
3	0.00:28:54	8.58	17.80	03:22	386	236	0	0	0
4	0.00:24:16	8.66	21.39	02:48	374	429	0	0	0
5	0.00:29:14	8.59	17.63	03:24	545	401	0	0	0
6	0.00:28:20	11.85	25.08	02:24	568	610	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:49	0.01:23:57	28.35	296	0
2	03:39	0.01:28:00	28.39	309	0
3	01:29	0.01:46:41	36.98	122	0
∑	08:57