Run.GPS Community Server - 33.Generalprobe 21,1 km nahe Eichkamp (Germany)

Überblick

Titel:

33.Generalprobe 21,1 km

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Eichkamp (Germany)

Beschreibung:

1:50:25

Distanz

Distanz:

21.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:14	9.81	06:07	38	23	0	0	0
2.00	2.00	10:19	11.63	05:10	29	39	0	0	0
4.00	2.00	10:25	11.52	05:12	12	3	0	0	0
6.00	2.00	10:14	11.73	05:07	4	15	0	0	0
8.00	2.00	09:50	12.20	04:55	20	3	0	0	0
10.00	2.00	10:06	11.88	05:03	4	15	0	0	0
12.00	2.00	10:04	11.92	05:02	7	11	0	0	0
14.00	2.00	10:04	11.92	05:02	18	5	0	0	0
16.00	2.00	10:21	11.59	05:11	10	22	0	0	0
18.00	2.00	10:27	11.48	05:13	24	27	0	0	0
20.00	1.88	12:59	8.70	06:54	11	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2009 09:00:00

Dauer:

0.01:57:08

Aktive Zeit:

0.01:54:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.46	06:21	20	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.93	11.58	05:11	41	43	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.62	05:10	17	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.97	11.84	05:04	7	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.00	11.98	05:00	4	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.00	12.02	05:00	23	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.98	11.86	05:03	6	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.98	11.85	05:04	14	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.92	11.54	05:12	11	15	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.93	11.55	05:12	19	21	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.91	11.44	05:15	19	15	0	0	0
0.01:50:00	07:08	0.76	6.40	09:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2012	73.08	00:49
21.04.2009	16.76	03:35
Dieses Training	11.21	05:21
02.06.2012	10.74	05:35
07.06.2009	10.69	05:37
05.04.2009	10.22	05:52
30. Berlin HM 1:55:32 (netto) 28.03.2010	9.98	06:01
28.08.2011	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2152 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:03	1.00	8.50	07:04	0	14	0	0	0
2	0.00:05:09	1.01	11.73	05:07	16	24	0	0	0
3	0.00:05:13	1.00	11.54	05:12	18	23	0	0	0
4	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	27	0	0	0	0
5	0.00:05:10	1.00	11.59	05:11	0	13	0	0	0
6	0.00:05:13	1.01	11.55	05:12	0	0	0	0	0
7	0.00:05:07	1.01	11.80	05:05	0	0	0	0	0
8	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	0	0	0	0	0
9	0.00:04:55	1.00	12.18	04:56	0	0	0	0	0
10	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	0	0	0	0	0
11	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	0	0	0	0	0
12	0.00:04:59	1.00	12.08	04:58	0	0	0	0	0
13	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	0	0	0	0	0
14	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	0	0	0	0	0
15	0.00:05:04	1.01	11.93	05:02	0	0	0	0	0
16	0.00:05:06	1.00	11.75	05:06	0	0	0	0	0
17	0.00:05:10	1.00	11.60	05:10	0	12	0	0	0
18	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	20	0	0	0	0
19	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	16	19	0	0	0
20	0.00:05:09	1.01	11.68	05:08	0	0	0	0	0
21	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	0	0	0	0	0
22	0.00:07:25	0.81	6.59	09:06	0	0	0	0	0