Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	01:50	65.45	00:55	12	0	0	0	0
2.00	2.00	01:32	78.26	00:46	0	2	0	0	0
4.00	2.00	01:31	79.12	00:46	3	0	0	0	0
6.00	2.00	01:28	81.82	00:44	2	3	0	0	0
8.00	2.00	01:52	64.29	00:56	0	0	0	0	0
10.00	2.00	01:21	88.89	00:41	9	0	0	0	0
12.00	2.00	01:39	72.73	00:50	0	5	0	0	0
14.00	2.00	01:46	67.92	00:53	1	3	0	0	0
16.00	2.00	01:30	80.00	00:45	0	1	0	0	0
18.00	2.00	01:35	75.79	00:47	4	0	0	0	0
20.00	2.00	01:53	63.72	00:57	2	5	0	0	0
22.00	0.08	00:06	50.89	01:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2012 11:42:00

Dauer:

0.00:18:07

Aktive Zeit:

0.00:17:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	2.34	70.05	00:51	12	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	2.51	75.32	00:48	0	1	0	0	0
0.00:04:00	02:00	2.66	79.74	00:45	4	1	0	0	0
0.00:06:00	02:00	2.26	67.83	00:53	0	1	0	0	0
0.00:08:00	02:00	2.78	83.41	00:43	10	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	2.37	71.17	00:51	0	8	0	0	0
0.00:12:00	02:00	2.31	69.19	00:52	1	1	0	0	0
0.00:14:00	02:00	2.70	81.12	00:44	4	1	0	0	0
0.00:16:00	02:00	2.09	62.57	00:58	3	5	0	0	0
0.00:18:00	00:07	0.07	36.64	01:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

73.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

76.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

00:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:47 /km

Max. Tempo:

06:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	73.08	00:49
21.04.2009	16.76	03:35
33.Generalprobe 21,1 km 30.08.2009	11.21	05:21
02.06.2012	10.74	05:35
07.06.2009	10.69	05:37
05.04.2009	10.22	05:52
30. Berlin HM 1:55:32 (netto) 28.03.2010	9.98	06:01
28.08.2011	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:03	1.01	57.15	01:03	0	0	0	0	0
2	0.00:00:46	1.01	77.43	00:46	0	12	0	0	0
3	0.00:00:41	1.01	87.18	00:41	2	10	0	0	0
4	0.00:00:53	1.01	68.14	00:53	0	11	0	0	0
5	0.00:00:47	1.03	77.26	00:47	0	11	0	0	0
6	0.00:00:43	1.03	85.87	00:42	0	13	0	0	0
7	0.00:00:47	1.02	76.85	00:47	0	13	0	0	0
8	0.00:00:43	1.02	85.34	00:42	3	10	0	0	0
9	0.00:00:53	1.01	68.51	00:53	1	11	0	0	0
10	0.00:01:01	1.00	58.46	01:02	0	11	0	0	0
11	0.00:00:36	1.02	101.46	00:35	0	16	0	0	0
12	0.00:00:46	1.02	79.98	00:45	0	19	0	0	0
13	0.00:00:49	1.02	75.19	00:48	1	12	0	0	0
14	0.00:00:52	1.01	69.63	00:52	6	11	0	0	0
15	0.00:00:50	1.01	71.40	00:50	7	11	0	0	0
16	0.00:00:56	1.01	65.03	00:55	1	12	0	0	0
17	0.00:00:52	1.01	69.99	00:51	2	11	0	0	0
18	0.00:00:38	1.01	93.56	00:38	2	12	0	0	0
19	0.00:00:39	1.00	92.65	00:39	1	13	0	0	0
20	0.00:01:02	1.02	59.07	01:01	2	15	0	0	0
21	0.00:00:58	1.02	62.33	00:58	4	16	0	0	0
22	0.00:00:39	0.70	64.54	00:56	6	11	0	0	0