Run.GPS Community Server - nahe Zehlendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Zehlendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:19	8.38	07:09	41	7	0	0	0
2.00	2.00	09:17	12.93	04:39	10	32	0	0	0
4.00	2.00	03:36	33.33	01:48	42	28	0	0	0
6.00	2.00	04:15	28.24	02:08	27	43	0	0	0
8.00	2.00	11:40	10.29	05:50	40	15	0	0	0
10.00	2.00	10:20	11.61	05:10	3	6	0	0	0
12.00	2.00	07:43	15.55	03:52	17	5	0	0	0
14.00	2.00	02:56	40.91	01:28	17	46	0	0	0
16.00	2.00	04:29	26.77	02:15	5	12	0	0	0
18.00	2.00	02:47	43.11	01:24	33	9	0	0	0
20.00	1.15	04:16	16.14	03:43	46	66	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2009 16:15:00

Dauer:

0.01:15:42

Aktive Zeit:

0.01:10:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.46	08:03	18	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.55	05:41	26	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.46	26.78	02:14	70	72	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.93	11.57	05:11	36	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.92	11.51	05:13	16	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.20	13.19	04:33	9	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	6.14	36.85	01:38	48	65	0	0	0
0.01:10:00	05:42	1.50	15.75	03:49	70	72	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

72.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2012	73.08	00:49
Dieses Training	16.76	03:35
33.Generalprobe 21,1 km 30.08.2009	11.21	05:21
02.06.2012	10.74	05:35
07.06.2009	10.69	05:37
05.04.2009	10.22	05:52
30. Berlin HM 1:55:32 (netto) 28.03.2010	9.98	06:01
28.08.2011	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2158 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:47	1.00	6.84	08:46	0	13	0	0	0
2	0.00:05:32	1.01	10.92	05:30	0	13	0	0	0
3	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	13	0	0	0	0
4	0.00:03:31	1.05	17.86	03:22	0	0	0	0	0
5	0.00:01:27	1.02	42.11	01:25	0	0	0	0	0
6	0.00:02:22	1.00	25.20	02:23	13	15	0	0	0
7	0.00:01:52	1.07	34.27	01:45	28	20	0	0	0
8	0.00:02:12	1.01	27.39	02:11	0	0	0	0	0
9	0.00:06:54	1.00	8.68	06:55	0	20	0	0	0
10	0.00:05:34	1.02	10.95	05:29	14	15	0	0	0
11	0.00:05:17	1.00	11.33	05:18	0	0	0	0	0
12	0.00:04:44	1.00	12.64	04:45	0	0	0	0	0
13	0.00:03:57	1.01	15.30	03:55	0	0	0	0	0
14	0.00:03:19	1.01	18.18	03:18	0	0	0	0	0
15	0.00:00:42	1.02	85.47	00:42	16	0	0	0	0
16	0.00:01:59	1.29	38.70	01:33	16	14	0	0	0
17	0.00:04:22	1.10	15.17	03:57	0	0	0	0	0
18	0.00:00:17	1.14	227.63	00:16	0	0	0	0	0
19	0.00:02:18	1.01	26.22	02:17	0	21	0	0	0
20	0.00:03:17	1.05	19.04	03:09	67	0	0	0	0
21	0.00:01:17	0.35	16.31	03:41	0	46	0	0	0