Run.GPS Community Server - 25proc.glad. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

25proc.glad.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:33	5.69	10:33	3	36	0	0	0
1.00	1.00	09:02	6.64	09:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:24	5.77	10:24	10	11	0	0	0
3.00	1.00	09:45	6.15	09:45	29	5	0	0	0
4.00	1.00	12:04	4.97	12:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:20	5.81	10:20	15	10	0	0	0
6.00	1.00	09:45	6.15	09:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:44	5.59	10:44	0	0	0	0	0
10.00	0.00	00:58	0.08	19:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2009 08:31:00

Dauer:

0.01:42:38

Aktive Zeit:

0.01:28:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.10	6.61	09:05	19	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.07	6.39	09:23	31	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.75	4.50	13:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.03	6.18	09:43	0	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.00	6.02	09:58	38	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.07	6.44	09:19	19	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.04	6.22	09:38	28	25	0	0	0
0.01:40:00	02:38	0.04	0.80	15:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:52 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wilma,s verjaardag 15.03.2010	10.50	05:43
22.12.2009	6.96	08:37
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
Dieses Training	5.85	10:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:48	3.27	5.99	10:01	68	28	0	0	0
2	0.00:08:24	0.85	6.09	09:51	76	42	0	0	0
3	0.00:07:03	0.51	4.30	13:57	77	49	0	0	0
4	0.00:10:27	1.11	6.37	09:25	88	20	0	0	0
5	0.00:43:54	4.26	5.82	10:19	115	110	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:22	0.00	0	0
2	01:43	0.00:26:13	2.73	82	0
3	00:54	0.00:33:02	3.27	94	0
4	01:08	0.00:41:14	4.13	76	0
5	01:18	0.00:58:56	5.74	91	0
6	00:32	0.01:17:49	7.64	94	0
7	00:30	0.01:22:44	8.10	81	0
8	00:49	0.01:31:22	9.02	66	0
9	01:03	0.01:40:40	9.98	62	0
10	00:49	0.01:45:33	10.00	63	0
∑	09:45