Run.GPS Community Server - 22/07/2008 Gronsveld, Limburg, The Netherlands nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

22/07/2008 Gronsveld, Limburg, The Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	2	12	135	79	154
1.00	1.00	11:27	5.24	11:27	0	0	150	116	174
2.00	1.00	09:24	6.38	09:24	14	18	138	102	164
3.00	1.00	07:17	8.24	07:17	15	24	159	148	167
4.00	1.00	11:52	5.06	11:52	17	1	157	142	165
5.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	156	128	165
6.00	1.00	07:44	7.76	07:44	1	22	160	135	165
7.00	1.00	10:57	5.48	10:57	27	28	160	149	164
8.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	159	148	163
9.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	132	111	149
10.00	0.95	05:04	11.24	05:20	0	0	147	132	162

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2008 19:02:00

Dauer:

0.01:30:51

Aktive Zeit:

0.01:20:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.24	06:30	2	20	143	79	162
0.00:10:00	10:00	0.67	4.04	14:52	0	0	142	116	174
0.00:20:00	10:00	1.28	7.69	07:48	23	24	144	102	164
0.00:30:00	10:00	1.26	7.57	07:56	15	1	156	142	167
0.00:40:00	10:00	1.09	6.52	09:12	8	18	159	151	165
0.00:50:00	10:00	1.38	8.27	07:15	20	23	158	128	165
0.01:00:00	10:00	1.01	6.07	09:53	27	24	159	149	164
0.01:10:00	10:00	1.06	6.37	09:25	22	27	148	111	163
0.01:20:00	10:00	1.53	9.17	06:33	68	0	141	119	152
0.01:30:00	00:51	0.13	8.86	06:46	0	0	162	162	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:10:42	1.54	77	0
2	03:32	0.00:13:04	1.70	87	0
3	02:12	0.00:20:42	2.22	126	0
4	00:15	0.01:01:48	7.22	127	0
5	04:05	0.01:19:05	9.12	125	0
∑	12:04