Run.GPS Community Server - 22/04/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

22/04/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	16	0	0	0
1.00	1.00	16:26	3.65	16:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:05	6.61	09:05	6	13	0	0	0
4.00	1.00	07:57	7.55	07:57	2	22	0	0	0
5.00	1.00	08:46	6.84	08:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:11	7.33	08:11	8	19	0	0	0
7.00	1.00	06:15	9.60	06:15	48	0	0	0	0
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
10.00	1.00	07:55	7.58	07:55	2	7	0	0	0
11.00	0.60	03:33	10.20	05:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2013 19:01:00

Dauer:

0.01:33:58

Aktive Zeit:

0.01:17:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.07	6.42	09:21	0	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.46	2.75	21:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.14	05:55	11	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.48	8.90	06:45	12	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.09	6.55	09:10	19	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.46	8.75	06:51	54	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.44	8.61	06:58	4	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.36	8.18	07:20	8	7	0	0	0
0.01:30:00	03:58	0.61	9.22	06:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Dieses Training	7.41	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1164 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:07:01	1.02	66	0
2	08:54	0.00:08:57	1.07	66	0
3	00:07	0.00:34:41	3.88	89	0
4	01:47	0.00:34:54	3.88	89	0
5	00:36	0.00:40:02	4.16	118	0
6	01:59	0.00:50:09	5.64	118	0
7	00:10	0.00:54:36	5.99	103	0
8	00:07	0.00:57:48	6.42	109	0
9	00:21	0.01:00:31	6.74	117	0
10	00:09	0.01:02:34	6.97	115	0
11	00:15	0.01:19:13	9.50	63	0
12	00:12	0.01:26:05	10.42	55	0
∑	15:51